Масажът е чудесен начин да се отпуснем, да облекчим стреса и да подобрим общото си състояние, но за максимални ползи е важно да обърнем внимание и на храната, която консумираме…
Масажи за бременни
Масажите за бременни, известни още като пренатални масажи, са специално разработени за най-значимия период от живота на бъдещите майки. Тези масажи са насочени към облекчаване на физическите и емоционалните натоварвания,…
Световен ден на мързела
Всеки заслужава малко време за почивка и отдих, а 10 август е специалният ден, посветен точно на това – Световният ден на мързела. Този неофициален празник е възможност да се…
Какво е криолиполиза и за какво се използва?
Криолиполизата е неинвазивна козметична процедура, която става все по-популярна като метод за редуциране на упорити мазнини в различни части на тялото. Процедурата използва контролирано охлаждане, за да разруши мастните клетки…
Къпане – кога и защо?
Една от любимите ми шеги за неделния ден е, че е време за къпане. Този хумор идва от годините, в които е имало режим на ток и вода и хората…
Да запазим кожата си
Знаете ли, че ако се грижите правилно за кожата си, то тя е ще бъде красива и сравнително гладка чак до 60-годишна възраст? Е, все пак не бива да се…
Сладолед през цялата година?
За любителите на сладоледа и за всички деца – специално направих този текст след като коментирах темата с личния ни УНГ специалист. На въпроса дали сладоледът може да ни разболее,…
Моето мнение за солните стаи
Поддържането на добро здравословно състояние на деца и възрастни е приоритет. Особено след последните години, в които разбрахме колко важно и ценно е близките ни и ние да сме добре.…
Масаж – кога сме готови за него?
95% от хората, които познавам, обичат да бъдат масажирани. Останалите 5% просто не харесват да бъдат докосвани. Този текст е за по-големият процент и цели да ви запознае с ползите…
Подаръчен ваучер
Януари е първият месец от годината, но за мен и известен и като периодът на още повече празници. След коледните и новогодишните на ред са и множеството именни дни, които…
Колко важен е витамин D за имунната система?
„Слънчевият витамин“ има много важни функции за нашето тяло – включително и за имунната система. Но не всеки трябва да приема допълнителен витамин D. Какво трябва да се вземе предвид:Витамин…
Техниката Боуен
Боуен масажът, известен още като Техниката Боуен, представлява уникален метод за терапия, който включва нежни и точни манипулации на меките тъкани, извършвани с пръсти или палци. Терапевтът прилага леко налягане…
Какво е остеопатия?
Остеопатия е вид алтернативна медицинска практика, която се фокусира на диагностицирането и лечението на различни здравословни състояния чрез манипулации и техники за ръчно лечение на мускулите, ставите, костите и други…
Масаж с поморийска луга
Масажът с поморийска луга или луга от черноморска сол обогатява кожата с минерали и хранителни вещества. Този вид масаж може да има релаксиращи и оздравителни ефекти. Ползите от солта са,…
Добър сън на добър матрак
Изборът на правилния матрак е важен за вашия сън и общо здраве. Тук ще ви предоставя някои съвети, които могат да ви помогнат при тази задача: Определете бюджета си: Матраците…
Ден на НЛО
Вярвате ли в НЛО? Ако да, то днес имате повод за празник, защото датата е посветена на необяснимите летателни тела в небето. Всъщност НЛО свързваме автоматично с летящите чинии на…
Упражнения и храни за по-слаби прасци
Ако искате да отслабнете в прасците, трябва да се фокусирате върху комбинация от правилно хранене и редовна физическа активност. Въпреки че няма специфични упражнения, които са целенасочени в изгарянето на…
Във форма с Barre тренировки
Чували ли сте за Barre тренировките? Те комбинират елементи от пилатес, йога и танц. Тази форма на тренировка е вдъхновена от методите в балетното изкуство и използва бара като основен…
Воден масаж – здравословната наслада
Пробвали ли сте воден масаж? Това е техника, която по вълнуващ и релаксиращ начин подобрява физическото и психическото благополучие. Техниките на водния масаж могат да бъдат използвани в различни среди,…
Пролетно събуждане с масажи
За да събудим тялото и ума си от дългата зима и да се настроим на пролетна честота, има няколко основни масажа, които може да приложим и които са особено ефективни.Масаж…
Как да направите масаж на косата? (част 2)
Здравейте, продължавам с темата от миналия път, като сега ще разгледаме стъпка по стъпка постигането на домашен масаж за коса/глава/скалп.Първо, опитайте да нанесете приятно гореща мокра кърпа върху скалпа си,…
Масаж на косата – техники и ползи (част 1)
Масажът на косата не е въпрос на суета, това е релаксиращ метод, който се грижи за здравето на вашия скалп, косата ви и има положителен ефект върху други части на…
Подарък за жена от Viano
Декември е – време за празници и подаръци. Сигурно и вие сте изпадали в това положение да се чудите какво да вземете за любимите хора – майка, съпруга, сестра, колежка.…
Интуицията – вдъхновение или опит?
Изправени сме пред сложно решение, действаме без да мислим два пъти и управляваме ситуацията с лекота. Тази способност за вземане на правилно решение спонтанно и с помощта на подсъзнанието се…
Знаете ли какво е Рейки терапията?
Чували ли сте за Рейки? Това е метод за лечение и личностно израстване, който хармонизира физическото, умственото и духовното ниво на човека. Но, в същото време, това е и житейска…
Кои са сигналите за дехидратация?
Горещи температури, тропически нощи - за да преминем през летния период невредими, е особено важно да приемаме достатъчно течности. Но какво всъщност означава това и как да определим колко е…
Вътрешен баланс с правилно дишане (част 2)
Здравейте, приятели. В предния си блог ви обещах, че ще продължа темата за правилния начин на дишане, като ви споделя малко основни съвети. Нека ги видим: Вдишай, издишай: както пълното…
Вътрешен баланс с правилно дишане (част 1)
Знаете ли, че правилното дишане и съзнателното поемане дълбоко на въздух могат да бъдат лечебни както за тялото, така и за ума? А щом има правилно дишане, логично е да…
Пролетни масажи с китайски съвети
През пролетния сезон, е желателно да започнем със спазването на няколко лесни напътствия, с които да подобрим духа и здравето си. Китайската медицина например, препоръчва по-ранното ставане, с което да…
Домашна грижа за красиви крака
Желанието за добра хигиена и поддръжка на краката не е задължително да се изчерпва само с процедурите в салона за красота. Ако искате да направите добър педикюр например, трябва да…
Привикване към ниски температури: действа ли?
Здравейте. В предния блог засегнах тема, която беше насочена към индивидуалната топлинна чувствителност. И тъй като ни предстоят още няколко студени зимни месеци, ви питам - вие успяхте ли да…
Индивидуална чувствителност към студ
Ако за един човек дадена температура е комфортна, то на същите градуси, друг ще облече дебел пуловер. Това се дължи на индивидуалната чувствителност към студа, която варира от човек до…
Гуа Ша масаж – модерен и ефективен
По-млад, по-свеж външен вид и по-малко бръчки: Това обещава новият инструмент за красота Гуа Ша. Китайската масажна техника използва нефритен камък за енергичен масаж на лицето. Много козметици и медицински…
Алкална или маслена вана?
Дълъг работен ден, тежка седмица или просто време да се поглезим – горещата вана е най-добрият отговор на всичките ни нужди. Особено ако към нея добавим различни съставки, които позволяват…
Внимание: Свободни радикали
Свободните радикали увреждат кожата. Те лишават тена от сиянието му и също са причина за по-бързата поява на бръчки. Знаете ли обаче какво точно представляват? Това са силно реактивни молекули,…
Приложения на конопеното масло
Здравейте отново. В предния си блог разгледахме в резюме какво представлява растението коноп и за какво се е ползвало. Както вече споменах, то влиза в състава на все повече козметични…
Какво е конопът?
От известно време козметичните продукти със съдържание на коноп – масла, кремове, лосиони – завладяха пазара и потреблението им се увеличи драстично. Независимо дали се използва като средство за младост,…
Здравословно или не?
Напоследък, по мое мнение, здравословният начин на живот се превърна не само в необходимост, но и в модно течение. Това обаче може да ни изиграе лоша шега. Например ако не…
Масажни техники по индийско учение
Здравейте! В предния си блог започнах темата за индийското учение Аюрведа. Разказах ви за него в резюме, тъй като темата е доста обширна и всеки, който прояви интерес, може да…
Аюрведа масажи
Чували ли сте за аюрведа? Това е хилядолетно лечебно изкуство от Индия, чието приложение се е запазило и до днес. Аюрведа е синоним на познанието на живота и е предназначено…
Масаж с билкови торбички
Билковият масаж с печат е традиционна масажна техника. Използвайки памучни торбички, пълни с билки, цветя и сусам, есенциите и ароматите имат положителен ефект върху тялото и ума по време на…
Масаж бори главоболието
Ако страдате от главоболие, а нямате хапче, за да го облекчите, просто си дайте кратка почивка и започнете масажни действия. Всичко, което трябва да направите е да уцелите правилните точки.…
Винен масаж и неговите ползи
Във виното е истината, пътят и живота. Още древните хора са знаели за необикновените качества на чудодейната напитка. Неслучайно виното е наричано еликсир на боговете и се е ползвало не…
Кратка история на масажа
Едва ли има нещо толкова приятно и релаксиращо като добрия масаж. Освен това, различните практики могат да бъдат много полезни при всякакви здравословни проблеми. Но каква всъщност е историята на…
Отпуснете се с топка за масаж
Стоите с часове на бюрото в офиса, а вечер чувствате напрежение и болка в кръста, гърба и раменете? Неправилната стойка и дългото време, в което сме обездвижени, позволява на напрежението…
Ще пробвате ли масаж с вендузи?
Известният днес масаж с вендузи се основава на терапии с чаши, които се практикували още от древността. Твърди се, че първите лечения, базирани на принципа на вендузотерапия датират от близо…
Есенни масажи
Есента е тук и ни кани да поглезим себе си, като дарим тялото си с момент на пълноценна почивка. Масажите през есента са идеални за отпускане на тялото, ума и…
Благоприятният ефект на детския масаж
Все повече специалисти се обединяват около твърдението, че масажът при децата има благоприятен ефект върху здравето и трябва да се прилага във всеки етап от развитието им. Той подсилва имунитета…
Масаж Ломи-ломи отпуска тялото и душата
Били ли сте на масаж, който сякаш изпраща магическо послание към сетивата ви, отключвайки чувство на хармония и вътрешен мир? Точно това представлява екзотичният масаж Ломи-ломи. Той е част от…
Спортен масаж
Много от нас спортуват и знаят, че за да поддържаш тялото си в добра форма и да го предпазиш от контузии, има няколко правила. Това са подходящият спортен екип, разгрявката,…
Приятно отслабване с точков масаж
Почти винаги свързваме отслабването с нещо неприятно - лишения, хранителен режим, ограничения и изтощителни тренировки. Има обаче и алтернативно решение, което не само е ефективно, но и много приятно. Става…
Как да подготвим тялото си за лятото
Повечето от нас с нетърпение очакват летния сезон. Тогава животът е по-интересен и динамичен и винаги свързан с незабравими емоции. Обичаме лятото заради топлото време, морето и приятен загар по…
Силата на масажните етерични масла
Всеки масажист използва различни етерични масла при извършване на своята дейност. Затова преди започване на релаксиращата процедура, задължително ще ви попитат как се чувствате и от какво имате нужда. Ако…
Чувството след масаж
Да си подарим класически лечебен масаж е най-доброто, което можем да направим за себе си. Премахване на стреса и отпускане на тялото – нуждаем се ежедневно от този лукс. Но…