CategoriesСподелено

Масажът не е панацея

Няма как да излъжа тялото си. Това го научих след години масажи и поредните 200 евро, похарчени за ново масажно кресло. Обещанията бяха големи – пълно отпускане, възстановяване на мускулите, дори подобрено кръвообращение. На практика – вибрация в кръста и леко поглаждане по врата. Повечето масажни уреди са направени от евтина пластмаса, която се чупи при първия по-сериозен натиск. А тези, дето са малко по-здрави, звучат като малък строителен обект. Масажът е хубаво нещо, но не може да замени ръцете на човек, който знае какво прави. И не, няма как да излекува хроничната болка от работата на компютър. Единственото, което лекува, е паузата от екрана. Навремето баба ми имаше един стар масажор – гумен, с дървена дръжка. Когато я боли кръстът, тя го ползваше, но само за малко. Днес хората харчат стотици евро за машини, които вършат същата работа. Само че с повече шум и по-малко ефект. Понякога се чудя дали не сме зациклили в идеята, че може да купим здраве. Или поне удобство. Истината е, че тялото не се лъже. То знае кога получава истински масаж и кога просто вибрация.

CategoriesРазни

Как да изберете масажор за дома

Масажорите за домашна употреба стават все по-популярни — от компактни уреди за врата до пълноценни масажни столове. Те помагат да се справите със стреса, мускулното напрежение и умората без нужда от посещение на салон. Но преди да инвестирате, е важно да знаете какво да търсите.

Първата стъпка е да решите за коя част от тялото искате уред. Ръчни и преносими масажори са компактни, леки и удобни за различни зони на тялото. Подходящи за ежедневна употреба и при напрежение в гърба, раменете или бедрата. Електрически масажори с вибрация или шиацу  предлагат повече настройки и интензивност. Те имитират техниките на професионален масаж. Масажни пистолети са мощни и ефективни за дълбока мускулна стимулация и спортна регенерация. Подходящи за след тренировка или при хронично напрежение.

Удобството е ключово, особено ако масажорът ще се ползва редовно. Изберете уреди с ергономични дръжки и лесен захват. За масажни столове гледайте размерите и формата, за да пасват на тялото ви и пространството в дома. Ако масажът трябва да осигури релакс след дълъг ден, модели с подгряване и меко покритие могат да бъдат по-приятни.

Изборът на масажор за дома зависи най-вече от вашите нужди, предпочитания и бюджет. От компактни ръчни уреди до масажни столове — важно е да знаете какво търсите, кои функции ще използвате най-често и колко често ще го ползвате. С малко проучване можете да намерите перфектния масажор, който ще направи ежедневието ви по-спокойно и релаксиращо.

CategoriesРазни

Ползите от масажа на стъпалата

Често стъпалата остават пренебрегвани от нас, когато искаме да разпуснем тялото си. Наблягаме на раменете, гърба, кръста, врата, ръцете, но стъпалата като че ли ги забравяме. Това не трябва да продължава! На ходилата има изключително много акупунктурни точки, стимулацията на които влияят благоприятно на всяка част от нашето тяло.

Неслучайно се казва, че стъпалата са мини карта на цялото ни тяло. Всяка една зона от тях отговаря на определен вътрешен орган. Преди, когато всички хора са ходили боси, не се е налагало да се прибягва към механична намеса върху стъпалата ни, тъй като природата и естествената среда ни е помагала да стимулираме точките. Но носенето на обувки има и своите неприятни последици, особено при жените, на които им се налага да носят високи токчета. Това води до деформации на ходилото и падане на свода.

Всеки може лесно да обръща внимание на своите собствени стъпала като се масажира с кръгообразни движения по продължението на цялото ходило. Също така в търговската мрежа се продават много механични или електрически уреди, които вършат също толкова добра работа. Но е добре да обръщате внимание на ходилата си всеки ден, за да постигнете определени резултати.