масаж при главоболие • Споделено от Петър

Ако страдате от главоболие, а нямате хапче, за да го облекчите, просто си дайте кратка почивка и започнете масажни действия. Всичко, което трябва да направите е да уцелите правилните точки. Нека видим кои са те и къде се намират.

Точката Yintang се намира между веждите. Ако я масажирате с кръгови движения или я натиснете с показалец за поне половин минута, болката постепенно ще намалява. През това време дишайте спокойно и равномерно.

Слизаме под веждите, където се намира точката Zan Zhu. Масажирайте с палец или показалец за около 60 секунди. Тя също бори главоболието, а ако сте настинали, тези масажни действия може да подействат за отпушването на носа.

Точката Touqiaoyin е зад ухото при прехода от черепа към шията. Тази акупресурна точка може да се масажира и от двете страни на главата в случай на главоболие, това облекчава усещането за напрежение.

Лекият масаж на слепоочията може да помогне при потискащо главоболие зад очите. Повечето от нас автоматично достигат до тази точка, така наречената точка Tongziliao. Масажирайте в кръгове в продължение на една минута с лек натиск.

Точката Tian Zhu е на шията, в основата на черепа има две вдлъбнатини. Натискайте с по един палец или масажирайте с кръгови движения за около 2 минути.

Хубави бяха празниците, но като всяко хубаво нещо и те си имат край. Настана време за първия работен ден и съм готов да се обзаложа, че мнозина от вас са загубили кондиция за работа по време на почивните дни и сега им се налага наново да свикват с работното ежедневие.

Именно загубата на тренинг е една от предпоставките да усетите признаци на главоболие в първия работен ден от новата година, особено ако седите повече време пред компютър и напрягате зрението. Но излъчването на екраните не е единствената причина за причинен дискомфорт. Януари и февруари по принцип са най-студените месеци от годината и не бива да подминаваме този факт с лека ръка. Както топлото, така и студеното време благоприятстват нарушаването на кръвоснабдявнето към мозъка и могат да бъдат основателна причина за остри болки в главата. Усещате рязко пронизване в областта на слепоочието, а чувството е все едно са ви стегнали в менгеме. Позната ситуация, нали? Съветите, които мога да ви дам, са следните:

Първо, носете шапка, за да не изстивате и да не нарушавате нормалното циркулиране на кръв в тялото ви. Второ, имайте предвид, че главоболието също така се причинява заради недостиг на хормона на щастието серотонин. Следователно, опитайте се да се разведрите, да се разходите и да понижите стреса. Чайовете също са вариант за облекчаване и особено този от жълт кантарион.

Накрая, но не на последно място е масажът. Масажирайте областта на слепоочието и по дължината на веждите и челото. Ще усетите мигновено облекчение. Ако имате доверен човек наблизо, помолете него или нея да се изяви като личния ви масажист за деня. А ако нямате… е, професионалният масажист винаги знае как да ви помогне при болки в тялото.

Етикет: масаж при главоболие

Масаж бори главоболието

Масаж против главоболие в първия работен ден