Етикет: пролет

CategoriesРазни

Пролетно събуждане с масажи

Posted on 20.03.2023by PeshoMasaja

За да събудим тялото и ума си от дългата зима и да се настроим на пролетна честота, има няколко основни масажа, които може да приложим и които са особено ефективни.

Масаж на гръб: През пролетта, когато мускулите са напрегнати и болезнени от зимния сезон, масажът на гърба може да бъде много полезен. Той помага за релаксиране и намаляване на болката в ставите.

Масаж на лице: Пролетта може да бъде трудна за кожата на лицето ви поради промените във времето и влажността. Масажът на лицето може да помогне за подобряване на кръвообращението и стимулиране на регенерацията на клетките на кожата, като резултатът е по-сияйна, по-здрава и по-млада кожа.

Масаж на стъпала: Масажът на стъпала може да бъде особено полезен, когато тялото се опитва да се адаптира към по-топлите температури и по-активен начин на живот. Процедурата може да помогне за релаксиране на мускулите и намаляване на напрежението в краката, както и да подобри циркулацията на кръвта.

Масаж на ръце: Мускулите на ръцете ви могат да бъдат изтощени от зимния сезон, затова масажът на ръце може да бъде много полезен. Той може да помогне за релаксиране на мускулите и намаляване на болката в ръцете, както и да подобри гъвкавостта и мобилността на ръцете.

За да се получат максималните ползи от масажа, е важно да се избере квалифициран масажист. Той ще може да прецени какви са вашите нужди и да състави индивидуална програма, която да ви помогне да се почувствате по-добре и да имате по-добро здраве през пролетта.

Освен тези типове масажи, има много други техники, които могат да бъдат полезни за здравето ви. Например, тайландският масаж може да помогне за намаляване на напрежението в мускулите и подобряване на гъвкавостта на тялото, а масажът с горещи камъни може да помогне за релаксиране на мускулите и намаляване на болката в тялото.

Затова не се колебайте да се насладите на един добър масаж, който ще ви помогне да се почувствате по-добре и да имате повече енергия за пролетните предизвикателства.

CategoriesРазни

Пролетни масажи с китайски съвети

Posted on 23.05.2022by PeshoMasaja

През пролетния сезон, е желателно да започнем със спазването на няколко лесни напътствия, с които да подобрим духа и здравето си. Китайската медицина например, препоръчва по-ранното ставане, с което да привлечем Ян енергията, идваща от слънчевите лъчи. Желателно е също да презаредим и обогатим тялото си с витамини, чрез консумацията на сезонни плодове и зеленчуци.

Освен това, е хубаво да обърнем внимание и на отпускащите масажи. Такъв е сухият масаж. При него може да използваме мека четка от естествен животински косъм, които могат да бъдат закупени както от аптеки, така и от дрогерии. С нея масажираме прасците, бедрата и дланите, като прилагаме кръгови движения. Освен за кръвообращението, допринася и за отстраняването на излишната мъртва кожа.

Друг полезен масаж, е този на гръдния кош. Ако с настъпването на пролетта, сме предразположени към настинки и вируси, то масажирането с тамян или сандал на точката, която се намира между гърдите, ще предотврати изстудяването на тялото.

Нещо, което правим ежедневно, също е полезно за нас, без дори да подозираме. Говоря за разресването на косата. Ако го правим ежедневно и за целта използваме дървен гребен, то по този начин извършваме масаж на главата. Действието може да повторим и върху върховете на пръстите на ръцете и краката.

С грижата за ходилата може да продължим и със специална ваничка. Трябва само да я напълним с топла вода и да добавим към нея джинджифил или масло от ветивер, които спомагат за студени крака и затоплят бързо крайниците.

CategoriesРазни

Баба Марта ще дръзне ли?

Posted on 27.02.2015by PeshoMasaja

snowdropsКолкото повече се доближаваме до месец март и колкото по-хубаво е времето, толкова повече се засилват опасенията ми, че добрата стара Баба Марта, ще ни изненада, както прави всяка година.

Забелязал съм, че напоследък зимата май малко се измести. Януари е доста по-топъл от очакванията ни, февруари е с малко по-ниски температура и през март, таман да стане топло и захладнява.

Не зная на какво се дължи тази промяна, но не е нещо ново и не трябва да се плашим от нея. Спомням си преди години как дори на един 24 май захвърча сняг. Тогава хората бяха шокирани, но бързо се съвзеха. Захлаждането беше само няколко дни и след това слънцето си печеше, горещо като обичайното. Друга година хладен е бил месец Април. Дъждове и мъгли, типични за есента, са се занареждали в продължение на няколко дни. И това го преживяхме и медиите отново обявиха, че това било, видиш ли – нечувана пролет!

Ето, че нещата малко или много се повтарят през определен период от време. Ние сме обикновени хора, а не синоптици. А медиите пък нищо не разбират! Те знаят само да казват: „Необичайни жеги през февруари” или „Досега в историята няма записан такъв студ през март”. Да, бе! Хайде стига глупости.

Хубав да ви е месец март, приятели! Дано е слънчев и топъл. Правете повече раздвижване, спортувайте повече и ходете на масаж повече. Ние, масажистите, ще ви помогнем да преодолеете по-добре пролетната умора.