CategoriesРазни

Приключения сред природата

Дейностите на открито са добра възможност човек да прекара повече време сред природата, впускайки се във всевъзможни приключения. Толкова много са опциите за забавление навън независимо от сезона. Седенето вкъщи пред компютъра или телевизора може да е на мода, но там го няма чистия въздух, който пълни дробовете ви, естествения недокоснат от хората пейзаж и спокойствието на мълчаливата гора.

В този ред на мисли, защо да не се отдадете на красотата на природата съзерцавайки, рисувайки, фотографирайки или просто изследвайки околността. Да можеш да цениш естествените чудеса, които те заобикалят, е чудо само по себе си.

Разходките в планината са един от популярните начини за релакс на открито. Това изисква и добра физическа подготовка обаче, тъй като е свързано с продължително ходене и евентуално носене на багаж. Тук правилото е да се придържате към туристическите пътеки и да се движите през светлата част на деня.

hqdefaultРиболовът също спада към приключенията сред природата. Има нещо мъжко в това сам да ловиш храната си. Мъже, грабвайте въдиците, реката ни зове! Разпъваме една палатка в близост, приготвяме скаричката и чакаме да метнем улова отгоре й. Направо си го представих – как с моите верни другари си прекарване добре, хапваме рибка и сме се улисали в сладки приказки. Направо ми идва да хвана такъмите и да се изстрелям към реката.

Това, че е студено, не трябва да е оправдание да не си показваме носа навън. С малко повече желание ще успеем да спечелим ентусиазма на наша страна.

CategoriesРазни

Нервите разстройват стомаха

Young Ethnic Man Has Worried ExpressionАко има едно нещо, което е мъчило човечеството през цялото му съществуване до момента, то това са нервите. Болестите се променят в зависимост от епохата и географското положение на съответния народ. Все пак в Африка, Азия и Европа имаме различни епидемии и т.н. Проблеми от каквото и да е естество възникват под различно влияние.

Не искам обаче да се спирам толкова обширно върху това, защото днес ще си говорим за състоянието на нервност и какво може да ни причини то. Все пак е един от най-старите проблеми на човечеството ни.

Първо, нервите разстройват стомаха. Познато ви е чувството за стомах, свит на топка, нали? Аз се чувствам така само когато съм притеснен за нещо и определено тогава нямам никакъв апетит, а хапна ли – веднага ми става тежко. Какво по-ясно доказателство от това, за да докажем, че състоянието на нервност разстройва стомаха ви?

Второ, вредите си на здравето. Истината е, че при нервност тялото ви не се чувства добре и може да отключи проблем, за който не сте предполагали, че съществува. Това са например наследствени болести, към които сте предразположени или други здравословни проблеми. Да не споменавам и напрежението, което се натрупва в мускулите по тялото ви… защото много хора идват при мен именно с такива оплаквания.

А влиянието на напрежението върху настроенията ви? Боже опази! Хората сме толкова спонтанни същества и до такава степен сме склонни да си изливаме яда не където трябва, че ми е непонятно как се търпим един друг понякога.

Все пак имам няколко решения как да успокоите нервите си. Не приемайте нищо прекалено навътре. Отделяйте си по няколко минути за релаксиране, било то масаж, медитация или вид спорт. Хранете се здравословно, защото храната е източникът на вашата вътрешна енергия и… пийте чай от лайка. Доказано е, че той се отразява благоприятно на нервната ни система.

CategoriesРазни

Всяка усмивка те прави с ден по-млад

karolina_mor1_0011-590Днешният ми пост е насочен предимно към дамите. Понеже повечето от клиентите ми са предимно жени, мисля, че имам натрупан опит относно женското поведение, начин на мислене и реакции. Не съм специалист, но пък до момента съм научил повече неща от средно статистичките мъже. Все пак жените са по природа по-приказливи, говорят си и да ви кажа честно споделят ми това-онова по време на процедурите.

Какво съм научил за жените ли?

Нещо, което ми се иска никоя от тях да не забравя, а да си припомня ежедневно. Усмихвайте се по-често, дами.

Усмивките ви правят по-красиви, карат лицето ви да сияе и ви подмладяват за секунди. Усмивките са хем безплатни, хем безценни. Карат вас да се чувствате по-добре и заразяват околните с позитивизма си. Аз например работя много по-добре и по-старателно, ако някоя клиентка влезе в кабинета ми, озарена с усмивка.В такива моменти не е нужно аз да а предразполагам да се отпусне, а по-скоро тя предразполага мен да се старая повече. Печели тя, печеля и аз!

Така че, усмихвате се по-често. Правейки го, няма какво да загубите, а можете само да спечелите.

CategoriesРазни

Слабо оросяване на крайниците

Студеното време е моментът, в който най-силно усещаме страничните ефекти от слабото оросяване на крайниците ни. Тъй като температурите спадат, тялото ни се нуждае от повече телесна топлина и следователно повече енергия. За да запази сърцето и по-важните ни органи здрави, оказва се, че най-често страдат крайниците ни.

Защо?

Защото те са най-отдалечените от сърцето ни части от тялото и следователно до тях достига по-малко кръв, която понякога се оказва недостатъчна. Насочвайки кръвта и енергията към други жизнено необходими ни органи, мозъкът автоматично ограничава количеството такава до пръстите на ръцете и краката ни. Тогава те започват да изстиват, ноктите ни посиняват и започваме да чувстваме дискомфорт. За да се преборите с него успешно и да възвърнете нормалната температура в цялото си тяло, можете да прибегнете до някоя от следните стратегии.

Затоплете тялото си сами. Затъркайте бързо длани, издишайте топъл въздух към тях, обуйте си допълнителен чифт чорапи или си сложете ръкавици. Не е трудно, но е ефективно. Така че пробвайте следващия път.

Бъдете активни. Ускоряването на пулса ви и по-бързото циркулиране на ginkoкръв в тялото ви покачват телесната температура в цялото ви тяло включително и в крайниците. Затова един от най-успешните начини да се сгреете и да нормализирате оросяването си е да покачите пулса си.

Гинко билоба. Може да ви звучи като бабини деветини, но тази билка наистина помага. Консултирайте се с лекар или фармацевт, ако предпочитате да я приемате на хапчета. Чаят, ако го приемате редовно, също е полезен е ефективен. Приятен е на вкус и не е никак скъп, така че от подобен опит можете само да спечелите.

И накрая, но не на последно място са масажите. Как да не са? Отпускат ви, сгряват ви и нормализират циркулирането на кръвта в тялото ви. Препоръчвам в един.

CategoriesРазни

Тиймбилдингът и неговото значение

„Тиймбилдинг“ е чуждица, която доста усилено навлезе в нашите среди. Предполагам знаете, но аз пък се чувствам отговорен за изясня, че всъщност това е чуждица от английски, която в буквален превод означава „изграждане на екип“. Не една или две компании започнаха да се досещат вече, че сплотен екип означава по-продуктивен екип. А за да е един екип сплотен, неговите членове не трябва да са само колеги, но и приятели.

o-TEAM-BUILDING-facebookНаскоро имах един клинт, който тъкмо се беше завърнал от тиймбилдинг във Велико Търново и ми разказа как си е прекарал горе-долу. Беше доволен. Обясни ми, че е имало организирани презентации, където всеки негов колега без значение какви са задълженията му във фирмата, изнесъл по 5-минутна презентация какво прави и до къде е стигнал с текущите си задачи. Шефовете пък обяснили на всички накъде върви фирмата, как се развива и какви планове имат за бъдещето. Така всеки присъстващ се почувствал по-ангажиран към компанията и по-спокоен, че на този етап нещата са наред.

Вечерта имали резервация в хубав ресторант. Хапнали, говорили си и което е по-важно, обсъждали се теми извън работата.

Понеже събирането било във Велико Търново, имали и известно време за разходки из забележителностите на града. Посетили групово Царевец и се разходили насам-натам по по-инетерсните места.

Всички много се забавлявали и се прибрали отпочинали и заредени с енергия. В началото на седмицата атмосферата в офиса била много по-приятна и постоянно се чували приятелски шеги.

Така, както ми описа всичко клиентът ми, наистина звучи сякаш тиймбилдингите в днешно време са важен елемент от бъдещето на бизнеса. Все пак да не забравяме, че хората правят нещата. Нищо не се случва без човешка намеса. А за мен остава да правя масажи на края на деня на тези от вас, които са имали по-напрегнато ежедневие. В това ме бива най-много.