ноември, 2015 • Споделено от Петър

Упражнения за хора, които работят в офис

Posted on 26.11.2015by PeshoMasaja

Повечето ми клиенти работят в офис пред компютър. Това са мениджъри, копирайтъри, маркетинг специалисти, администратори, чиновници и други. Те страдат от болки в кръста, скованост в раменете и врата, отекли крака и прочие. За тях прилагам отпускащ масаж като използвам ароматни масла и пускам джаз или друга релаксираща музика, за да намаля стреса.

Освен да посещавате масажист вие сами можете да се погрижите за вашия комфорт на работното място. За целта трябва да правите поредица от лесни упражнения. Ще се опитам да опиша някои от тях, а за допълнително движение, разгледайте това изображение, което намерих в мрежата.

Най-важното е да си правите почивка на всеки два часа. Разходете се из офиса за 5 минути, налейте си вода, излезте на терасата, ако имате такава. Докато сте прави стягайте мускулите на седалището или бедрата около 30 пъти. Разтъпчете се и направете малко кръгови движения с глезените си.

Вместо да разтривате с ръка врата си, по добре направете няколко бавни кръга. Два пъти в едната посока и два пъти в другата. Също вариант е да наведете главата си – напред, настрани, назад. Бавно.

Направете също така няколко кръгови движения с раменете или с цяла ръка.

За финал разперете и двете ръце настрани и с леко накъсано движение завъртете кръста си леко назад, така че да погледнете какво има зад гърба ви, но не прекалено назад, за да не пренатоварите кръста. Правете няколко път на едната и на другата страна. Ако се чувствате смутени в офиса, упражнението е подходящо да се приложи в домашни условия.

По обяд се разходете навън, ако времето за обедна почивка ви го позволява. Движете се преди и след работа, прибирайки се у дома. Всичко, изписано дотук, ще ви помогне да се чувствате по-добре и в тонус.

Разни

Споннтанност или разсъдливост?

Posted on 20.11.2015by PeshoMasaja

Има два типа хора, според моето мнение. Това са хората, които действат под въздействието на някакъв импулс и онези, които броят до 10 наум преди всяка своя постъпка. Вие от кои сте?

Може мнозина да се стараят да са по-сдържани и винаги премислят внимателно всяка ситуация преди да отреагират по какъвто и да е начин. Когато някой ги предизвика на улицата или в магазина, те запазват тон и отговарят все едно никой с нищо не ги е притеснил.

Друга голяма част от хората казват точно първото, което им е в главата, отреагират на мига и едва след това премислят. Често създават конфликтни ситуации и са по-склонни да влизат в спор и да го водят с цел да надделеят.

Предимството на първия тип е, че избягват напрежението и хората покрай тях са спокойни и уравновесени. Те са търсени и ценени като компания. С тях всичко е по-сигурно. Предимството на втория тип е че, околните умишлено внимават, действат предпазливо около тях, защото са им взели страха. Вдъхват респект и създават впечатлението на недосегаеми. Те са топли и склонни към приключения.

Недостатъците на първите е, че когато някой действа уравновесено, мнозина други могат да се опитат да му пречат и често спират да го уважават, докато самият той не реагира остро и не постави нещата на местата им. По-сдържани в чувствата си са и обикновено, макар и погрешно, са смятани за студени хора. Недостатъците на втория тип е, че поради бурния си темперамент губят много приятели и по принцип общуват по-трудно.

Повечето хора в нашето общество са по-спонтанни. Това се дължи на народопсихология, но и на географското разположение на страната ни. Антрополози са доказали че хората, които по изявено показват емоциите са тези от по-топлите страни, докато по-мълчаливи, по-податливи на депресии и по-мудни са хората от Север.

Независимо колко по-далече от нас са, аз предпочитам да общувам с по-затворени и разумни персони. Много по-лесно е, по-отпускащо и винаги можеш да научиш от тях как да запазиш самообладание. Освен това мисля, че начина на реакции показва много нивото на култура. Обикновено спонтанността не е белег на интелигентност. По-тихият и разсъдлив е способен да забелязва детайлите и интелектът му помага да отреагира подходящо на конкретна ситуация.

Разни

За какво не харчат пари богатите?

Posted on 07.11.2015by PeshoMasaja

За човек, чиито опит и работа е свързан с всевъзможни хора, съм чувал какви ли не неща и съм виждал много други. Клиентите и приятелите ми като цяло са интересни, а случките покрай тях – забавни. Това, разбира се, го казвам чистосърдечно и в най-добрия смисъл.

Изключително интересни са ми по-заможните хора. Знаем, че те като цяло са малцинство в нашето население и тъкмо за това често ми изглеждат като хора от различен свят. Те не само че се държат различно, но и имат съвсем друга представа за най-обикновени делнични дейности, като това да правиш покупки, например, като не си представяйте харчене. Искам да подчертая, че тук става въпрос за наистина богати хора, а не за някакви родни парвенюта. И като стана въпрос, ето някои неща, за които богатите никога НЕ ХАРЧАТ пари.

Богатите никога няма да си купят лотарийни билетчета, както се досещате.
Богатите не поддържат и кредитни карти, обяснимо защо.
Богатите не плащат за допълнителни гаранции, такси по покупки и допълнителни застраховки. Освен другото, което ви идва на ум, те ценят вещите си и гледат да ги пазят по-дълго време.
Заможните хора няма да харчат пари и за импулсни покупки. Чувството да си изкушен не им е толкова познато както на нас, простосмъртните. При тях просто такова нещо като „покупка на мига“ в магазин за хранителни стоки не съществува.
Колкото и да не ви се вярва богатите не харчат пари и за маркови дрехи в ежедневието си. Истинските богаташи са забелязвани с обикновени анцунг, шорти и тениска или дънки и спортни якета. За тях онези престижни марки са необходимост, когато са в работна среда или на публично събиране и нищо повече. През останалото време няма да се хвалят, че стъпват върху подметки за 500 евро или палтото им е по-скъпо от старата ви кола.

Факт е, че богатите хора не се стараят толкова да демонстрират стил, както правят по-обикновените, които внезапно са се сдобили с по-висок доход. Заможните хора имат съвсем различни представи за света от нас, които са свързани с това да преценят коя е най-разумната инвестиция, как да затвърдят и запазят бизнеса си, как да запазят семействата си и как да не се покажат на страниците на клюкарските издания.

Замислете се, че противното правят само търсачи на слава или материалистите, които като припечелят, гледат как да го афишират, като се превръщат в смешни грандомани и префърцунени дами и господа.

Стилът и класата не се купуват. Или се раждаш в такава среда и получаваш съответното възпитание от първите дни на живота си, или си от онзи малък процент интелигентни и съобразителни хора с вродена грация и чар, на които просто им е писано да израснат и знаят как да останат на върха.