Здравейте. В предния блог засегнах тема, която беше насочена към индивидуалната топлинна чувствителност. И тъй като ни предстоят още няколко студени зимни месеци, ви питам – вие успяхте ли да привикнете вече към ниските температури?

Ако не, знаете ли, че е напълно възможно и може сами да тренирате собствената си чувствителност към студ? Един ефективен пример е вземането на студен душ. Редовният студен душ закалява и има положителен ефект върху здравето. Според научни изследвания обаче, не е известно дали усещането за студ се намалява от кратки студени душове.

Опитът показва, че хората свикват със студа, само ако редовно излагат телата си на по-ниски температури. Има обаче естествени ограничения за този ефект. Достига се граница, когато мускулите започват да треперят. Това състояние не е препоръчително, тъй като има опасност собствените топлинни загуби да са намалени до минимум.

Важен прибор, например, е шапката. Една хубава зимна шапка е 100-процентов гарант, че тялото губи по-малко топлина през главата. Така роля играят също ръкавиците, шаловете и дебелите дрехи, които изолират студа.