ежедневие • Споделено от Петър

Как да оцелееш, когато Нея я няма

Posted on 26.03.2015by PeshoMasaja

Е, мъже, познат ли ви е онзи момент от живота, в който ви се оказва, че изведнъж ви се налага да се справяте сами. Наоколо няма родители, няма жена или пък приятели, които умеят да готвят… Неизбежно ви връхлита реалността и се оказва, че трябва да си сготвите нещо за ядене и да свършите малко домакински задължения.

Днешният ми пост е посветен именно на подобни моменти, защото не е никак лесно, когато се сблъскваме с тях за първи път. Знам, че е възможно да изглеждат страшни, но знайте, че не е така. Всеки мъж е напълно способен да се грижи сам за себе си и да оцелее поне няколко дни без чужда помощ. Как ли? Ще ви подскажа. Първо, ако се притеснявате от пералните, спокойно. Има и обществени такива, където да си оставите дрехите и друг да ви ги изпере срещу съответно заплащане. Що се отнася до чиниите се надявам, че не е нужно да обяснявам как се мият, а по-скоро как се пълнят т.е. какво бихте могли да си сготвите. Всеки може да си направи сандвич, но не предпочитате ли нещо по-така. Ще ви се услади ли една пилешка пържола например? Да знаете, че не са никак трудни за приготвяне. Ето какво може да направите…

Купете си пилешко филе, нарежете го на филийки или просто на две или три по-тънки пържоли. Намажете месото със съвсем малко зехтин, поръсете го с няколко капки соев сос и го овкусете с подправки на вкус. Ако не знаете какви, то купете си готов микс от магазина. Ако искате, оставете го да поседи така известно време или направо го слагайте в тиган да се запича. Пилешкото се готви изключително лесно и бързо. Все пак ви препоръчвам тефлонов тиган или такъв с керамично покритие, за да улесните живота си още малко. Относно салатата оставям на ваша преценка дали да си купите готова, дали да си направите сами или въобще да не ядете такава. Разбира се, винаги можете и да си купите готово сготвено основно ястие, но не е ли хубаво да знаете, че има поне едно нещо, които можете да си сготвите сами? Ей така, ако някога изпаднете в нужда.

Разни

Стая на гнева

Posted on 17.03.2015by PeshoMasaja

Напрегнатото ни ежедневие понякога се отразява на цялостното ни поведение. Ако имаме проблеми в офиса или в семейството – това може да ни направи нетърпеливи и понякога доста агресивни. Друг тип хора таят всичко дълбоко в себе си и избухват като негативна емоционална бомба в най-неочаквания момент.

За да запазим отношенията си с близките, като не си го изкарваме върху тях, са създадени, с цел сваляне на напрежението, така наречените Стаи на гнева. Те представляват помещения с различни чупливи вещи. След заплащане на услугата, на входа на стаята получавате каска, широки плексигласни очила, гащеризон или друго цяло облекло и бухалка. В стаята има маси, столове, телевизори, вази, керамични бюстове и други неща, които са специално наредени за вашата нужда да си го изкарате на някого.

Бум! Бам! Тряс! Можете да рушите всичко, изпречило се пред погледа ви, да крещите до болка и да нареждате когото си пожелаете. Можете да бъдете сигурни, че никой няма да ви чуе, защото обикновено стаите са звукоизолирани. В много случаи има само камера, която да следи да не се самонараните.

Излизате от Стаята на гнева емоционално освободени, олекнали, дори уморени от сладко изтощение. Чувствате се преродени, защото тежкият делничен товар е изчезнал. Прибирате се у дома и спите като къпани.

Чел съм, че този тип терапия е много разпространена на Запад, но и в Южна Корея и Япония. Идеята е хората да изолират насъбраната отрицателна енергия като я насочат в по-безопасна посока. Проучване е показало, че след едно посещение в Стаята на гнева човек е много по-работоспособен, много по-търпелив в семейството си и съумява да е по-организиран в личния си живот.

Разни

Антистрес терапия

Posted on 07.12.2013by PeshoMasaja

В забързано ни ежедневие все повече хора страдат от стрес. Това е нормално, съдейки по постоянното напрежение в офиса, в трафика, гонене на срокове, търсене на финансови резултати. За съжаление много преофесионалисти в тази област – лекари, терапаефти, диагностици и психолози, намират в стреса една от причините за множество заболявания на нервна система, психологически травми, леки душевни разстроиства като мании и натрапчиви мисли, но и ужасно прости реакции на организма като стомашни проблеми…

В моя салон се борим срещу физическата умора, но понякога това не е достатъчно. Според някои психолози възприемането на стреса е въпрос на вътрешна нагласа. Което ще рече, че ако сте по-лежерен тип личности, ще се справяте по-добре с тази бич на съвременния свят. Обаче ако сте чувствителни и емоционални, стресът може да ви съсипе.

Едни от новите методи за преодоляването му е музикотерапия. Оказва се, че постъпвам много предвидливо като пускам музика на клиентите си. Вече може да се каже, че съчетавам два типа процедури. Не знаех, че в България дори има Асоциация за музикотерапия и това е един доказан и ефективен метод за сваляне на напрежението и други здравословни проблеми. Музикотерапията е терапефтичен подход, при който чрез звуците на музиката и музицирането осъществяване на стабилна връзка тяло-разум- емоция. Тя предизвиква у хората процес на съпреживяване, но се оказва ползотворно за всякакви оздравителни процеси. Всички знаем, че музиката помага да мислим по-позитивно и дори слушането на определените проведения като например на Моцар, Бетовен, Брамс водят до развитие на човешката личност.
Смятам, е този метод е не само ползотворен, но и лесен за прилагане при всякакви условия и обстановка. Слезте няколко публикации по-надолу и си отделете няколко минутки с цел антистрес терапия.