масажист • Споделено от Петър

Масаж – кога сме готови за него?

Posted on 15.02.2024by PeshoMasaja

95% от хората, които познавам, обичат да бъдат масажирани. Останалите 5% просто не харесват да бъдат докосвани. Този текст е за по-големият процент и цели да ви запознае с ползите от масаж, как да изберете добър професионалист и какво се случва, ако прекалим със сесиите.

За да сте наясно кога тялото ви е готово за масаж, то следвайте следните сигнали. Ако изпитвате мускулно напрежение, хронична болка, умора, стрес или ако сте претоварени и имате затруднения със съня. Сигнал – време е за масаж! Също така, появяването или засилването на проблеми със стойката и намаляване гъвкавостта могат да бъдат индикатори. В тези случаи масажът може да предложи облекчение и подобрение на общото благосъстояние.

Във всеки конкретен случай е необходимо да откриете точния специалист, който да ви помогне. Изборът на добър масажист изисква внимателно проучване. Потърсете такъв с подходящо образование, сертификати, опит. Препоръките от приятели или медицински специалисти могат да бъдат много полезни. Обърнете внимание на комуникацията и комфорта, които изпитвате при взаимодействието с терапевта, както и на чистотата в студиото. Не се колебайте да задавате въпроси относно опита им в лечението на конкретни здравословни проблеми и резултатите, които са постигнали.

Честотата на масажите зависи от индивидуалните нужди и цели. За поддържане на общото здраве и благосъстояние, масаж веднъж месечно може да е достатъчен. Ако обаче целите конкретно облекчение на болка или стрес, може да се наложи по-честа терапия, като например веднъж седмично. Винаги е добре да се консултирате с професионален масажист за индивидуален план.

Но не прекалявайте! Прекомерният масаж може да доведе до умора, мускулна болка или дискомфорт. Причината е, че тялото се опитва да елиминира токсините, освободени по време на терапията. Възможно е също така да настъпи прекалена стимулация на нервната система, което може да повлияе на съня и тонуса. Важно е да слушате своето тяло и да давате достатъчно време за възстановяване между сесиите.

Разни

Техниката Боуен

Posted on 24.11.2023by PeshoMasaja

Боуен масажът, известен още като Техниката Боуен, представлява уникален метод за терапия, който включва нежни и точни манипулации на меките тъкани, извършвани с пръсти или палци. Терапевтът прилага леко налягане и извършва ролиращи движения върху мускули, сухожилия, връзки и фасции на точни места по тялото. Тези движения са предназначени да стимулират естествените лечебни механизми на тялото.

Техниката Боуен се смята за цялостен подход към облекчаване на болката и възстановяване. Тя често се използва за лечение на различни състояния, включително мускулно-скелетни проблеми като болки в гърба и спортни травми, както и хронични заболявания като фибромиалгия и мигрена. Смята се, че техниката подобрява кръвообращението, лимфния и венозен дренаж, и спомага за усвояването на хранителни вещества и отстраняването на токсини.

Всяка сесия на Боуен терапия варира по продължителност и честота, в зависимост от индивидуалните нужди на клиента. Терапевтът обикновено напуска стаята или се отдръпва между сериите движения, за да даде време на тялото да реагира и започне процеса на изцеление. Техниката е субтилна и релаксираща, като често се казва, че ефектите продължават да работят и няколко дни след лечението.

Важно е да се консултирате с обучен и сертифициран терапевт по Боуен, тъй като те разполагат с необходимите умения и знания за ефективното прилагане на техниката.

Разни

Какво е остеопатия?

Posted on 23.10.2023by PeshoMasaja

Остеопатия е вид алтернативна медицинска практика, която се фокусира на диагностицирането и лечението на различни здравословни състояния чрез манипулации и техники за ръчно лечение на мускулите, ставите, костите и други тъкани в тялото. Остеопатите вярват, че тялото има вградена способност за самолечение и че неравновесията или дисфункциите в структурата на тялото могат да доведат до болки и болести.

Основателите на остеопатията са учили, че структурните проблеми в тялото могат да се отразят на функционалните проблеми и обратно, така че те използват ръчни техники, като манипулации, масажи и други методи, за да възстановят баланса и здравето на пациентите.

Важно е да се отбележи, че остеопатията може да се различава от страна на обучението и практиката в различни държави. В някои страни остеопатите могат да бъдат лицензирани медицински професионалисти, докато в други те могат да бъдат нелегализирани практикуващи. Преди да потърсите остеопатско лечение, е важно да се консултирате със здравен специалист и да научите повече за практиката на остеопатите във вашата област.

Разни

Масаж с билкови торбички

Posted on 20.03.2021by PeshoMasaja

Билковият масаж с печат е традиционна масажна техника. Използвайки памучни торбички, пълни с билки, цветя и сусам, есенциите и ароматите имат положителен ефект върху тялото и ума по време на уелнес масажа.

Торбичките, известни като билкови печати, се наричат „Luk Prakob“ в Тайланд. Там те се пълнят със специални билкови смеси по традиционен метод. Те се намират в различни размери се различават по пълнежния материал и билковата смес.

За извършване на уелнес масаж с билкови печати частите на тялото, които трябва да се масажират, се разтриват предварително с масажно масло. Преди билковият печат да бъде натиснат върху кожата на клиента, препоръчително е да се провери температурата на торбичката. Тъй като е гореща, тя се нанася внимателно само върху частите на тялото, които трябва да се масажират.

След няколко минути билковият печат се охлажда, затова масажната техника също варира. Масажистът преминава от кратки към целенасочени потупващи движения и плавни поглаждащи движения. Колкото повече билковият печат се охлажда, толкова по-силно се увеличава налягането, затова по-бавният и интензивен масаж е препоръчителен.

Билковият печат се движи по енергийните линии. Скоростта и техниката на натиск варират според желанията и нуждите на клиента.

Разни

Как да подготвим тялото си за лятото

Posted on 15.04.2020by PeshoMasaja

Повечето от нас с нетърпение очакват летния сезон. Тогава животът е по-интересен и динамичен и винаги свързан с незабравими емоции. Обичаме лятото заради топлото време, морето и приятен загар по кожата. Въпреки че цяла година си мечтаем за тези специални три месеца, то дали подготвяме тялото си достатъчно добре за плажния живот?

Има хора, които не спират да тренират, да поддържат хранителни режими и да правят различни процедури, с които телата им да изглеждат в безупречна форма. Други се наслаждават на живота, похапват си от всичко и по всяко време и не се притесняват как ще изглеждат по бански. Има и трети вид хора, които се стараят да изглеждат прилично и да имат абсолютно нормални пропорции. Затова не е необходимо да изпадате в крайности, а да третирате тялото си по подходящ начин.

За да нямате целулита, излишни килограми и многобройните подкожни мазнини, ви съветвам да спазвате няколко основни правила. От изключително значение е начинът ви на хранене. Не се лишавайте от нищо, но спазвайте определени часове за консумация на храна, редуцирайте порциите, за да не преяждате, и не хапвайте прекомерно захар и тесто, защото не носят полезни вещества за организма ви.

Леки физически упражнения всеки ден или поне 3 пъти седмично са достатъчно. Но истинското оръжие за супер тяло е подлагането на антицелулитен масаж. Ако досега не сте се уверили във вълшебните му свойства, е време да го направите.

Антицелулитният масаж представлява специална техника, която помага на натрупаните подкожни мазнини да се премахнат. Те не изчезват напълно, а просто се разнасят и разпределят в определени части на тялото. Този вид масаж помага на кожата при проблемните зони в тялото ви да изглежда гладка. Действа и като цяло на организма като не му позволява да задържа вода и да натрупва ненужни мазнини. Необходими са ви около 10 или 15 последователни процедури, за да видите истинския резултат.

Масажистите винаги прилагат употребата на масла, които са създадени да премахват целулита и да предотвратят появата му. Използва се силен натиск, подобен на щипане, в който се крие и тайната му. Въпреки силата и понякога леката болка, която може да изпитате, не би било редно да имате синини след процедурата или да усещате нетърпимост. Тези признаци ще ви покажат, че масажистът не е добър професионалист и че може би трябва да го смените.

Решение има за всичко. Нужно е само да го потърсите. Все още имате време, за да изваете тялото си за лятото.

Споделено

Чувството след масаж

Posted on 13.02.2020by PeshoMasaja

Да си подарим класически лечебен масаж е най-доброто, което можем да направим за себе си. Премахване на стреса и отпускане на тялото – нуждаем се ежедневно от този лукс. Но как се случва целият процес, какво е чувството по време и след масаж?

За съжаление представата на много хора за извършване на масажна процедура е грешна или непълна. Според мен тази тенденция се е наложила от филмите. Във всяка холивудска продукция заможните жени се отдават на спа процедури, които ги глезят и им доставят истинско блажено удоволствие. Лечебният масаж, който е най-разпространен, напълно притежава качествата да отпусне тялото, но докато масажистът извършва движенията по проблемните зони, чувството не е съвсем приятно.

Мой приятел ми сподели, че с голямо желание се е сдобил с ваучер за масаж при истински професионалист. Той бил с нагласата, че един час ще лежи и ще се наслаждава на приятен допит по гърба си и ще си отиде „по-лек от перце“. Когато обаче посетил въпросното студио, масажистката поговорила с него и установили, че проблемните зони са горната част на гърба и врата. Масажът започнал, а моят приятел през цялото време усещал болка – първоначално по-силна, а после отшумявала. Накрая си тръгнал с усещането, че е схванат. Така се чувствал и през следващите няколко дни. Когато ми разказа тази история, ми сподели, че вече не би повторил.

Истината е, че трябва внимателно да подбирате масажните си процедури според усещането, което искате да изпитате. Класическият лечебен масаж, какъвто е бил и на моя приятел, предвещава, че ще ви помогне с болките в определени зони. Именно затова масажистите питат клиентите си за евентуални проблеми, за да знаят как да процедират. Усещането за скованост, както се описва чувството след този вид масаж, е абсолютно нормално, защото се е работило много с тази зона. Натискът от страна на масажиста довежда до освобождаване от стреса или напрежението. Те няма как да се премахне, ако няма сила. След това мястото се усеща схванато, защото е излекувано. Истинският резултат ще си проличи след няколко дни, когато болката изчезне напълно.

За да няма неприятни изненади след масаж, е добре да избираме необходимия ни вид процедура. В различните дни и етапи от живота тялото ни се нуждае и от различен начин на релаксация. Не се притеснявайте да изпробвате разнообразни техники, които да ви донесат нови усещания. Просто бъдете готови за тях.

Разни

Масла и есенции за масаж

Posted on 30.01.2012by PeshoMasaja

Основната цел на масажните масла е по-лесното предвижване на ръцете на масажиста върху зоните, които клиента иска да бъдат масажирани. За всеки тип масаж има подходящо масло, което е специално подбрано или есенции (екстракти) от различни растения. Някои масла имат и подхранващо действие върху кожата, например – масло от грозде, от бадеми, кайсии и други. За овлажняване на кожата, най – често се ползва шафран. Есенциите също имат широко приложение при масажите. Понеже концетрацията при есенциите е много голяма, са нужни само две, три капки и дори е препоръчително да не се нанася директно върху кожата. Освен като средство за масаж, някои видове есенции действат и като аромотерапия.Понеже се извличат от приятно ухаещи растения, като роза, портокал, лайка, мента, лайм, грейпфрут и други, които също така действат тонизиращо върху кожата.При процедура целяща разкрасяване се използват масла от кипарис, копър, чаено дърво, лавандула, розмарин и т.н. За подхранването на ноктите и косата, най-подходящо е маслото от жожоба, понеже е лесно абсорбиращо. Най-често се използват различни видове масла при класическия масаж или нарен още „Шведски“. Най-използваните масла са от алое вера, кестен, тигровото масло, невен, чаено дърво. Освен, че се улеснява работата на масажиста с етеричните масла и есенциите масажирания, чувства удоволствие от ароматната атмосфера и нежния контакт с маслото.

Разни

Не отлагайте сутришната гимнастиката

Posted on 04.01.2012by PeshoMasaja

Вече Ви споменах няколко вида масажи, които отпускат и тонизират тялото, но предполагам че не всички от нас имат възможността да си позволят да ходят при масажист. Затова ще Ви дам няколко съвета затова как да подобрите своя тонус. По време на сън и пълна отпуснатост, тялото ни отвиква (условно казано) от привичните движения, които изразяват живота и труда. Връщането към тях не представлява никаква трудност , но разумното е това да се извършва бързо , за да се пести време – живот. Аз предлагам веднага след ставане да отделим малко време за гимнастика. Тя трябва да включва – загряване на всички крайници за предстоящата ни работа. В тези упражнения (предпочитани по избор), трябва да се раздвижват краката, ръцете, шията , гръдния кош , кръстът, всички мускули и цялото тяло. Дълбоките вдишвания, изпълващи белите дробове с въздух докрай са задължителни и особено много ободряват. При тази наша заетост този род гимнастика също създава настроение , устрем и тонус, който по правило се запазва до края на вечерта. Нека този вид масаж за тялото бъде първия подаден тон за една успешна изпята без фалшивост песен. Пожелавам на всички Ви хубави дни през тази нова 2012 г. и нека те бъдат изпълнени с много смислени движения.

Разни

Аз, масажистът!

Posted on 29.11.2011by PeshoMasaja

Добре дошли в блога на един масажист. Радвам се, че сте попаднали точно тук, това означава, че имате някакъв интерес към масажите.

Всичко започна, когато жена ми ме караше да я разтривам и масажирам. Винаги беше много доволна, казваше ми, че имам златни ръце и че съм бил перфектен за масажист. Не съм сигурен, но може би това е едно от нещата, които са я накарали да се ожени за мен 🙂 Та, бях в труден момент, нямах стабилна работа, а спешно трябваше да си намеря и реших да опитам като масажист след толкова много комплименти. Минах специален курс, който ми дава право да практикувам дори в спортни отбори. Не че искам да се хваля, но съм много добър в новата си професия. А вие какво мислите за масажите?