Етикет: ползи от масаж

CategoriesРазни

Масаж на косата – техники и ползи (част 1)

Posted on 15.01.2023by PeshoMasaja

Масажът на косата не е въпрос на суета, това е релаксиращ метод, който се грижи за здравето на вашия скалп, косата ви и има положителен ефект върху други части на тялото ви. Неговата цел е да поддържа цялостна грижа от корените до краищата на косата, като спомага за подхранването и стимулирането на циркулацията на скалпа.

Както при всички масажи, има много движения и методи, които служат за различни цели. В зависимост от това кои от тях прилагате и за колко време, можете да правите различни видове масаж на косата, като например против косопад, за детокс или релаксиращ, използвайки няколко основни техники.

Фрикции
Те се състоят от движение на върховете на пръстите в кръг или напред-назад в една посока по плавен и равномерен начин, така че да имат седативен ефект. Освен това триенето помага за освобождаването на себум и остатъци по повърхността на скалпа, като помага за отпушване на порите и им позволява да дишат.

Втривания
С това движение на капилярния масаж ще плъзгате дланта или върховете на пръстите си в кръгове или спирали, като редувате интензивността.

Налягания
Ще компресирате определена област с дланта на ръцете си, върховете на пръстите си.

Вибрации
Можете да ги правите с длан или върховете на пръстите, като едновременно с това упражнявате лек натиск върху кожата, за да имат отпускащ ефект.

CategoriesРазни

Винен масаж и неговите ползи

Posted on 17.01.2021by PeshoMasaja

Във виното е истината, пътят и живота. Още древните хора са знаели за необикновените качества на чудодейната напитка. Неслучайно виното е наричано еликсир на боговете и се е ползвало не само заради сладкото опиянение, което носи, но и заради лечебните му свойства. Постепенно виното навлиза все повече в ежедневието ни, като в наши дни се използва и в козметичните продукти, и за масажи.

Днес ще ви разкажа именно за винения масаж и неговите ползи.

Винотерапията често се извършва под наблюдението и контрола на дерматолог или кардиолог. Тя е предпочитана от дамите, защото е изключително надеждна в борбата с целулита. Винотерапията действа като подпомага разнасянето на натрупаните подкожни токсини и подобрява кръвообращението. Освен с целулита, виното помага и при проблемните зони със стрии. То изглажда и хидратира кожата, като й придава млад и стегнат вид. Наличието на антиоксиданти в чудодейната течност пък спомагат за видимото избледняване на белези по кожата или слънчеви изгаряния.

Гроздовите семки или наричани още винена кал, забавят процесите на стареене на кожата. Те се използват както при суха кожа, за да я хидратират, така и при склонна към омазняване, като премахват излишния себум и възстановяват баланса й.

Ето защо виното и винената кал са известни и като извор на здравето и младостта. Те са богати на витамини, глюкоза, минерали, аминокиселини и полифеноли. Благодарение на този си арсенал от ползи, те са изключително полезни за организма, а виненият масаж носи истинско удоволствие за сетивата.

CategoriesРазни

Есенни масажи

Posted on 27.09.2020by PeshoMasaja

Есента е тук и ни кани да поглезим себе си, като дарим тялото си с момент на пълноценна почивка. Масажите през есента са идеални за отпускане на тялото, ума и душата. Те подпомагат имунната система, поддържат вътрешния баланс и действат срещу претоварване на опорно-двигателния апарат.

Есенният масаж е в основата на релаксацията. Но това не е всичко. Дълбоко ефективните техники не бива да се разглеждат само като концепция, която осигурява повече спокойствие в ежедневието и момент на почивка през есенните дни. Вместо това, правилно прилаганите масажни практики могат да допринесат значително за устойчивия организъм, което е от голямо значение през есента.

В резултат на това масажите през това време на годината могат да намалят стреса, да подобрят качеството на съня, да предотвратят симптоми на депресия. Също могат да спомогнат за увеличаване на енергията, за създаването на баланс в забързаното ежедневие и да имат затоплящ ефект за тялото прех хладните дни.

Разбира се, масажът през всеки сезон има положителен ефект върху здравето. Докато техниките през лятото и пролетта са по-склонни да предизвикат охлаждаща функция, подобряването на сърдечно-съдовата система при високи температури или общо облекчение, то есенните масажи служат за предотвратяване на повишен риск от инфекция, както и мускулен дисбаланс.

Масажите през есента са вид превенция срещу класически симптоми на настинка, отслабване на имунната система и промени в настроението, които често се случват поради променените метеорологични условия.

CategoriesРазни

За ползите от масажа

Posted on 12.04.2015by PeshoMasaja

Колкото и да ми е странно, знам, че има хора, които не харесват масажите. Имам една приятелка например, която винаги е толкова схваната, че мускулите около врата и плешките й са твърди като камък. Боли я при най-лекия допир, но не дава да я пипнеш дори с пръст. За нея, за всички хора като нея, пък и за привържениците на масажа днес ще ви разкрия някои от неговите ползи. Дано ви накарам да се замислите, че масажът не е просто удоволствие, които да си позволявате от време на време – а необходимост.

urlНамалява болката

Всеки човек в някакъв етап от живота си е изпитвал болка или е имал мускулни схващания. Било то в гърба, във врата, раменете, краката и дори ръцете. Професионално направеният масаж лесно ще облекчи тази болка и ще ви накара да се чувствате по-добре.

Понижава стреса

Масажите винаги се свързват с релакс, почивка и физическо възстановяване. Доказано е, че по време на масаж спада нивото на кортизол в тялото ни, а именно той е основният хормон, причинител на стрес. Освен това се намалява кръвното налягане, а редовното масажиране на тялото може да се отрази положително дори на имунната ви система.

Подобрява съня

Дали е заради отпускащите му свойства, заради някакви химични процеси в тялото или по друга причина, но е факт. Един добър масаж освен че ще ви накара да се чувствате по-добре, ще ви осигури по-спокоен сън в последствие.

Красив външен вид

Към момента се предлагат различни процедури, свързани с разкрасяване – антицелутният масаж е първата ми асоциация, но тук попадат и пилингите. А професионален масаж на лицето и главата ви без допълнителни „екстри“ ще стимулира кръвообращението към кожата и ще направи косата ви по-лъскава, а кожата по-сияйна.