В един добър масаж влиза не само техника, а и атмосфера. Приятна температура, чисто пространство без смущаващи шумове, ако е възможно с релаксиращ музикален акомпанимент … Ако са дадени тези условия, можем да добавим общ ефект на обезболяване, релаксация и облекчаване на безпокойството у клиента. Колкото по-релаксиран е пациента, толкова по-голям е ефектът от масажа.
Успокоителните и другите психологически ефекти на масажа са добре демонстрирани и не само при хора, които страдат от определена патология – всеки болен или здрав човек може да се наслади на тази релаксация. Нито е необходимо, нито е желателно масажът да се случи едва след като вече е възникнала максимална нужда – по-добре поддръжка, отколкото лечение, и това важи за всичко.
Безброй пъти е доказано, че след масаж от 15-20 минути увеличението на ендорфините и енцефалините става очевидно. Доказано е и антикоагулантното действие върху кръвта, като подобрява вискозитета ѝ, кара я да тече по-гладко из тялото и по този начин по-добре подхранва масажираните мускули и тъкани.
Като общи психологически ефекти на масажа, които трябва да се подчертаят:
• Намалява тревожността и стреса.
• Подобрява състоянието на ума.
• Релаксира.
• Физическият контакт балансира способността ни да обичаме и да бъдем обичани.
• Намалява психологическите натоварвания, натрупани през ежедневието
• Увеличава гъвкавостта на тялото
• Улеснява релаксацията и съня
• Кара те да се чувстваш по-жизнен и енергичен
Добрият масаж е чудесна помощ за повишаване на чувствителността, по-добра координация, гъвкавост и ясно подобрение на „отношението“, с което се сблъскваме с ежедневните трудности. Страхотна помощ, както превантивна, така и улесняваща лечението.
