CategoriesРазни

Да се храним ли преди масаж?

Вчера една клиента направо ме заби със следния въпрос: „Мога ли да дойда за масаж наядена, или е по-добре да ям след това?“

eating after masageПървата ми реакция беше да стоя с отворена уста. След това се усмихнах, сякаш не ми е задала толкова странен въпрос, и съответно й отговорих. Досега не ме бяха питали нещо подобно. Вътрешният ми глас ми нашепваше да отвърна на такъв въпрос с въпроса дали аз да идвам наяден или да ям след като съм направил масажа.

Скъпи, приятели. Дами и господа! На масаж не се ходи нито сит, нито гладен. Храната не пречи на масажирания. Нито на масажиращия. Единственото неудобство би било първият да легне с току-що напълнен корем ПО КОРЕМ на масажната маса. Но ми се струва, че никой няма да се нахрани наблизо и само след минута да дойде при мен. Нахранете си се спокойно, след това си взимате душ, изберете какво да облечете, пригответе се и идвайте. От храненето ще са минали вече 40-50 минути, което е идеално. След масаж, ако сте много гладни… ами яжте. Какво пречи?

Единствено трябва да се съобразявате, ако сте на диета и ако са ви правили антицелулитен масаж, или пък сте били на по-специфични раздвижвания с рехабилитационна цел, но тогава вие предварително ще знаете какво и как да правите.

Масажът не е фитнес и вие не трябва нито да вдигате тежести, нито да правите кардио упражнения или каквото там правите на тренировка в залата.

До скоро!

CategoriesРазни

Внимавай какво похапваш на морето?

Ваканция, почивка, лятооооо!!!!

Няма по-хубаво от слънчевото настроение. В желанието си обаче да прекараме добре, на морето сме склонни да забравим за здравословно хранене и диети и да съгрешим с някои храни, в следствие на да което развалим хубавата си почивка.

А ето именно какво консумираме най-често, когато сме на някой курорт.

seafoodМОРСКИ ДЕЛИКАТЕСИ. В много градове няма хубави ресторантчета с рибни продукти. И дори да има, те не са от най-пресните. Морето обаче, с всичките му миризми и обстановка, предразполага към хрупкава цаца, сафрид, филе от акула, чернокоп и какво ли още не… Това обаче означава да се намери читав ресторант, където тези неща се приготвят добре и при необходимите хигиенни изисквания. Много внимавайте с рапаните и мидите и още повече със скаридите и октоподите. Последните се доставят от Средиземно, не се ЛОВЯТ в Черно море.

ПОНИЧКИ, ДЮНЕРИ, ПИЦИ. Това са храните, които се продават в будки и поради горещото време рискът от това да има развален сос или месо е много голям.

ПЛАЖНИ ХРАНИ. „Хайде на царевицата!“, „Сладолед „Виолетка“, моля!“, „Топли закуски!“ и всякакви други неща, които се разнасят по плажа, имат съмнителен произход. Освен това при отваряне на съдовете, в които се разнасят, могат да попаднат песъчинки и други не много хигиенични неща.

НАЙ-ДОБРИЯТ вариант, когато сте на морето, е да избирате заведения или вериги за бързо хранене, където има много хора и знаете, че са изпитани. Повечето летовници преди вас се връщат на мястото, където вече са похапвали и са доволни. Ориентирайте се по тях. Освен това купувайте плодове, зеленчуци и други от супермаркет и ако имате възможност, поне за едно хранене, си пригответе „домашна“ храна или сандвичи за плажа. Така не само ще спестите пари, но и ще похапнете нещо, в чиито произход сте сигурни.

И ПОСЛЕДНО. Винаги, докато сте на морето, пийте минерална вода, а не тази от чешмата. Това, че не сте свикнали с новото място и специфичния климат, може да се отрази зле на стомаха ви.

CategoriesРазни

А какво прави вашият любимец у дома?

Сменям рязко настроението в блога ми, за да ви споделя уникалното видео!!! Това е първи български трейлър на един анимационен филм, който заплашва да счупи всички рекорди по зрителско очакване. Нямам повече какво да добавя, освен да ви оставя да изгледате трейлъра. Гарантирам ви, че след като го направите неизбежно ще си зададете въпроса: За бога, какво прави моят любимец, когато остане сам вкъщи?

Какво, а? 😉

CategoriesРазни

Кой какъв е по българските курорти?

Когато живееш на морето няма как да не ти направят впечатление доста много неща. При това Бургас съвсем не е Слънчев бряг, но като цяло положението по по-големите дестинации за летовници е кажи-речи едно и също.

По свои впечатления, бих разделил чужденците туристи на три вида:

ВИД 1: Това са руснаци, украинци, поляци, германци, които идват тук, заради по-приятния климат, заради плажовете, заради по-ниските цени. Една голяма част от тях предпочита като цяло България за почивка и избират тихи местенца. Ще ги забележите, защото вечно се мажат с кремове, тъй като бързо почервеняват. Те обикновено са доста неориентирани в обстановката и големи спестовници. Много често ще ги видите да си правят сандвичи с продуктите от шведската маса на закуска сутрин в някои от големите хотели, да надигат големи халби с бира и да стоят по един час на маса само с пържени картофи и цаца. Не дигат излишен шум, дисциплинирани са и вървят по групички.

ВИД 2: Гърци и турци. Колкото и да не ми се иска да обидя братята ни съседи, не мога да си изкривя душата. У нас те са много и правят впечатление на всички с поведението си. Държанието им е надменно, понякога надуто. Изискват много и гледат с насмешка на наши специфични черти. Това самочувствие, понякога премесено с арогантност и цинизъм, определено се дължи на историческите особености на миналото ни и, за жалост, няма как да променим. Остава единствено да се движим с гордо вдигната глава по улиците и да ги подминаваме, игнорирайки подобно държане.

ВИД 3: Аколхолиците. Да, България стана популярна като страна на алкохолния туризъм. Макар това да се отнася за организирани кроуве на Слънчев бряг, за жалост фактът, че този курорт е в България, прехвърля лошия имидж върху цялата страна. Британци и скандинавци идват тук и нарушават всички правила на доброто държание, мислейки си, че всичко им е позволено. Липсата на правилник за реда и забележки от страна на органите на реда затвърждават това им виждане. Но ако се замислите, какво да направят нашите полицаи и местни управници. Британците вливат пари в туризма. От тези им проявления се хранят много хора, които държат хотели, барове, дискотеки, ресторанти и магазини, а местната управа се страхува, че ако накаже буйстващите туристи ще стане медиен скандал, който ще прерастне до политически конфликт и, разбира се, британците ще направят всичко по силите си лошото петно да остане за нашата страна. Оказва се, че когато над нас има по-силно икономически държава, нещата не са толкова прости и намирането на решение не е никак лесна задача. Трябва много прецизно да се измисли как да се въздейства на положението. Но това няма да стане днес или утре.

Къде е основният проблем, който изтъкват британските репортажи? Алкохолът тук бил евтин. Е, добре, за тях може би, но на мен не ми е никак евтино да летувам в Слънчев бряг. Разликата в стандарта на живот си казва думата. Плюс това има един много хубав български афоризъм: кой е по-луд, този който дава баницата, или този който я взима? Във всички случаи човек сам носи отговорност за действията си.

Каквото и да се говори, ако преди българите смятаха британците за възпитани, то в последно време мнението на българина за британеца коренно се промени. И с право! Как да уважаваш нация, която се държи по този начин?

CategoriesРазни

За европейския размер на заплатата в Happy и масажа на ходилата

happyКакво е общото между трите, изброени в заглавието на днешната ми статия? Това не е никак сложен въпрос. Връзката между тях е работата и то не коя да е, ами работата в Happy. Открай време при мен идват всякакви хора с тежки професии. Повечето страдат от схванати рамене от постоянното стоене на офис стол или пред машина. Разбирате, че е истинско разнообразие да правиш масаж на бедра, прасци и ходила и то на хубава жена. 😉

Ще я нарека Емилия, защото не искам и тази жена, за която пиша, да остане анонимна, но и не е етично да разкривам истинското й име. Та, Емилия, освен че е много хубава и приветлива, е на около 35 и работи в Happy. Наблягаме на ходилата, защото почти постоянно е на крак, но не си мислите, че е сервитьорка. Всъщност тя е управител на заведение тук в Бургас и ако настане катаклизъм в процеса на работа – първо нея търсят. Грижи се всичко в ресторанта, за който отговаря, да върви по масло и мед или…  да кажа по сос „Самурай“ и пилешко филе, които аз толкова обичам. 🙂

И така… понеже не исках да досаждам на клиент, аз кротко си вършех работата и мълчах, докато тя не започна да разказва, че денят й бил доста тежък, но това е добре, тъй като отговаря за много хора и колкото повече работа има, толкова по-голяма е заработката на заведението. А всеки служител взимал процент от нея, заедно с редица други бонуси от многото вътрешни програми на Хепи. Още – през определен период се извършвало оценяване по фиксирана тестова система, което също водело до постепенно увеличение на  месечното възнаграждение.

Напрегнато й е още, защото през лятото, освен многото посетители, в ресторантите на Хепи по морето се приемат и студенти на сезонна работа, което също изисква нейното внимание. Повечето от тях били работили миналата и отново се връщат тази година. И нищо чудно! Имало  програма „Сезонен служител“, която била доста примамлива. Наемаш се и подписваш договор, че ще бъдеш на линия това и следващото или и по-следващото лято (както искаш). За много млади мъже и жени това е доста голяма мотивация. Сезонните работници търсят сигурност на заплащането, а заплатата в Happy се дава на точна дата. Това на колко места го има? Работниците търсят хубава квартира, а Happy осигурявал такава. Търсят сигурност и Happy гарантирал такава. И всички са доволни.

Освен управителката, сигурно и други служители на фирмата точно в този момент стоят на някоя масажна маса. Първо, защото със заплатите получавали и разни ваучерите за центрове за красота, магазини и други и второ, защото работното време е гъвкаво и знаели, че освен да работят, ако така си направят програмата, могат да им останат поне два-три часа за масаж или плаж. 🙂  А на морето знаете как е! Купони до зори и много изморителни вечери.

Много българи посещават Happy. Много чужденци също. Той е сред предпочитаните ресторанти на редица западняци – най-вече на испанци и турци. Първо, защото веригата им е позната и знаят, че предлагат храна по западен маниер и второ, защото служителите са усмихнати и ще ги обслужат мотивирано, тъй като и те получават заплати по западен образец.

CategoriesРазни

Представяте ли си невъобразимото?

Когато си на масаж имаш около час да останеш със себе си. Освен ако не предпочиташ да говориш. В действителност бъбренето по време на каквато и да е процедура за някои е просто начин да се разведрят и поклюкарстват. Предимно за жените. Други бърборят от неудобство или защото са напрегнати. Но има и един процент „пациенти“, които мълчат твърде много. Именно в такива моменти често се питам за какво ли си мислят.

Някои може би изпразват главите си, други може би се опитват да разсъждават върху належащите си грижи. Една много приказлива клиентка дойде при мен миналата седмица извънредно мълчалива. Попитах „За какво си мислиш?“ Позволих си, защото я познавам отдавна. А тя отвърна, че се опитва да си представи невъобразимото (!!)

Гледала предния ден предаване по Дискавъри за начина, по който функционира човешкият мозък. По време на предаването задавали въпроси за разсъждение от зрителите. Един от тях бил дали хората могат да си представят неща, които са само теоретично доказани, но никой не може действително да предвиди как ще изглеждат. Например – всички ние имаме зрение, което възприема определен спектър на светлина. Цветовете стават видими благодарение на него. Но съществуват и ултравиолетови лъчи, и инфрачервени. Без да сте ги виждали никога, можете ли да си ги представите? Наистина ли ще са виолетови или червени, както сме ги идентифицирали и възприели, след като знаем със сигурност, че те са невидими за човешкото око. Може ли човек да си представи цвят, който никога не е виждал изобщо?

coloursКак мислите вие? Аз смятам, че логично и рационално мислещите хора няма да успеят. Но онези с абстрактно мислене, мислене тип „извън кутията“, хората на изкуството и всички онези с шантава същност и необятно въображение биха могли да имат поне някакво вътрешно усещане за нещата.  Инфрачервените лъчи аз не си ги представям в червено, например. А може би в някакъв много ярко бляскащ цвят. Да, наистина вярвам, че има такъв цвят. Просто ние не го забелязваме. Мисля си дори, че човешкото зрение е дотолкова ограничено, че например не можем да видим всички онези ярки цветове, които модерните LED телевизори ни показват- толкова наситено и толкова красиво. Също така смятам, че в пределите на въображението ни има много кътчета, които изобилстват от въпроси. Защо не можем да виждаме в тъмното? Защо не можем да подушим любимите ни хора от километър? Как така сънуваме? Съществуват ли действително местата от сънищата ни… и прочие и прочие…

CategoriesРазни

Защо повечето хора предпочитат масаж от жена?

Не го разбирам, наистина… Идва вчера една клиентка при мен в студиото и ми казва следното: „Ама вие ли ще ме масажирате? Нямате ли жена“? Е, не, няма жена масажист при мен. Само аз съм и честно казано не разбирам защо е такъв проблем. Не мисля, че е от особено значение пола на човека, който те масажира, когато е професионалист и си разбира от работата.

Massage-SuppliesВсе пак позволете ми да изтъкна ползите от това масажистът ви да бъде мъж:

1. Ние имаме повече сила. На масаж ходят хора с различни проблеми и дори травми. Някои мускулни схващания изискват откровено прилагане на малко повече сила. За нас е по-лесно да я осигурим и това няма да ни измори, колкото би се изморила една жена на наше място.

2. По-малко притеснителни сме. Факт е, на мъж масажист по-малко му правят впечатление несъвършенствата по кожата. Няма да се притесним, ако имате такива. Пък дори и да се притесним, няма да ни проличи.

3. Ако не искате, няма да говорим. Има жени, които колкото и да ви се иска да млъкнат, просто не си затварят устата. Все пак сте дошли, за да си починете и отпуснете, нали? Целта на един професионален масаж не е нито да разберете родословното дърво на човека срещу вас, нито да си тръгнете с главоболие накрая.

4. По-дискретни сме. Ако на вас ви се говори, ще слушаме… или поне ще се правим, че ви слушаме. Със сигурност обаче няма да преразкажем истории ви на наши близки, познати и непознати.

5. Не си пазим маникюра. И със сигурност няма да ви одраскаме без да искаме 😉

CategoriesРазни

Къде изхвърляте изтощените батерии?

battery-energy-iconВ ежедневието си всеки от нас използва батерии. Имаме такива в телефоните си, таблетите, лаптопите, фотоапаратите, малките кухненски кантарчета, будилниците, дистанционното на телевизора и уредбата, фенерчетата и т.н… Дори акумулаторите на колите представляват уголемени батерии!

На практика употребата им е ежедневна и наистина широка. Не знам по колко хиляди батерии биват изтощавани ежедневно, но цифрата със сигурност е наистина голяма. Затова днес реших да повдигна именно тази тема. Какво правите с използваните от вас батерии?

Само не ми казвайте, че ги изхвърляте при общия отпадък… По-скоро се надявам, че сте забелязали онези специални и продълговати кошчета, поставени в толкова много магазини. В тях свободно можете да изхвърлите каквито и да е изтощени батерии и да знаете, че те ще бъдат рециклирани. Защото колкото и полезни да са батериите в ежедневието на всеки един от нас, не е за пренебрегване фактът, че те съдържат редица опасни вещества като олово, живак, желязо и т.н… не съм достатъчно запознат, за да ги изредя всичките. Но не е и необходимо нита аз, нито вие да знаем какви химични и физични процеси протичат в една батерия. Достатъчно е да знаем, че трябва да ги изхвърляме разделно, а не в общия си боклук. Все пак не говорим за обелки от банани, стар вестник или друг безвреден продукт.

Батериите реално са опасни, ако попаднат в природата.

А не е толкова трудно да ги изхвърляме на определените места. Просто следващия път, когато отивате да пазарувате, влезете в голям хипермаркет за техника или посетите близкия мобилен оператор, огледайте се. Ще видите кошчета, в които да пуснете употребявани батерии. Така ще знаете, че сте направили нещо полезно за себе си, но и за света.

CategoriesРазни

Екскурзия за пролетта се планува от зимата

За съжаление не става дума за екскурзия, на която аз ще отида. За Бога, та за себе си дори не знам кога евентуално ще си взема почивен ден, още повече цяла седмица, че да попътувам…

Hand writing travel planЕ, все пак ще ви дам за пример постъпката на един приятел, който възнамерява да прекара следващите седем дни в Барселона. Не отива на гости, не пътува по работа или заради друг ангажимент. Чисто и просто започна да прави планове за своето пътуване още през зимата. Докато ние се чудехме какви коледни подаръци да купуваме и къде да отпразнуваме Нова година, той щателно и подробно разглеждаше цени на самолетните билети за желаната от него дестинация. Научи абсолютно всички сайтове, в които се предлагат онлайн билети, както и всички сайтове за хотели, хостели, апартаменти и стаи под наем. Проучваше, разглеждаше, пресмяташе и накрая успя да намери най-изгодно предлаганата оферта. Запази си двупосочен самолетен билет и място, където ще нощува, поне 5 месеца преди реалната екскурзия. От една гледна точка постъпи рисковано, защото много неща могат да се променят за 5 месеца, но от друга подобна екскурзия ти дава стимул. Тя е нещо, към което да се стремиш, да я очакваш. В момента благородно завиждам на приятеля си и се чудя дали да не започна да правя като него. Той успя да си намери самолетен билет на тройно по-ниска цена от редовните, както и приличен хостел почти на центъра на Барселона за наистина прилична сума. Замислете си и вие… струва си усилието и вложенията.

CategoriesРазни

За ползите от масажа

Колкото и да ми е странно, знам, че има хора, които не харесват масажите. Имам една приятелка например, която винаги е толкова схваната, че мускулите около врата и плешките й са твърди като камък. Боли я при най-лекия допир, но не дава да я пипнеш дори с пръст. За нея, за всички хора като нея, пък и за привържениците на масажа днес ще ви разкрия някои от неговите ползи. Дано ви накарам да се замислите, че масажът не е просто удоволствие, които да си позволявате от време на време – а необходимост.

urlНамалява болката

Всеки човек в някакъв етап от живота си е изпитвал болка или е имал мускулни схващания. Било то в гърба, във врата, раменете, краката и дори ръцете. Професионално направеният масаж лесно ще облекчи тази болка и ще ви накара да се чувствате по-добре.

Понижава стреса

Масажите винаги се свързват с релакс, почивка и физическо възстановяване. Доказано е, че по време на масаж спада нивото на кортизол в тялото ни, а именно той е основният хормон, причинител на стрес. Освен това се намалява кръвното налягане, а редовното масажиране на тялото може да се отрази положително дори на имунната ви система.

Подобрява съня

Дали е заради отпускащите му свойства, заради някакви химични процеси в тялото или по друга причина, но е факт. Един добър масаж освен че ще ви накара да се чувствате по-добре, ще ви осигури по-спокоен сън в последствие.

Красив външен вид

Към момента се предлагат различни процедури, свързани с разкрасяване – антицелутният масаж е първата ми асоциация, но тук попадат и пилингите. А професионален масаж на лицето и главата ви без допълнителни „екстри“ ще стимулира кръвообращението към кожата и ще направи косата ви по-лъскава, а кожата по-сияйна.