Споделено от Петър • Page 14

Слабо оросяване на крайниците

Posted on 13.10.2014by PeshoMasaja

Студеното време е моментът, в който най-силно усещаме страничните ефекти от слабото оросяване на крайниците ни. Тъй като температурите спадат, тялото ни се нуждае от повече телесна топлина и следователно повече енергия. За да запази сърцето и по-важните ни органи здрави, оказва се, че най-често страдат крайниците ни.

Защо?

Защото те са най-отдалечените от сърцето ни части от тялото и следователно до тях достига по-малко кръв, която понякога се оказва недостатъчна. Насочвайки кръвта и енергията към други жизнено необходими ни органи, мозъкът автоматично ограничава количеството такава до пръстите на ръцете и краката ни. Тогава те започват да изстиват, ноктите ни посиняват и започваме да чувстваме дискомфорт. За да се преборите с него успешно и да възвърнете нормалната температура в цялото си тяло, можете да прибегнете до някоя от следните стратегии.

Затоплете тялото си сами. Затъркайте бързо длани, издишайте топъл въздух към тях, обуйте си допълнителен чифт чорапи или си сложете ръкавици. Не е трудно, но е ефективно. Така че пробвайте следващия път.

Бъдете активни. Ускоряването на пулса ви и по-бързото циркулиране на кръв в тялото ви покачват телесната температура в цялото ви тяло включително и в крайниците. Затова един от най-успешните начини да се сгреете и да нормализирате оросяването си е да покачите пулса си.

Гинко билоба. Може да ви звучи като бабини деветини, но тази билка наистина помага. Консултирайте се с лекар или фармацевт, ако предпочитате да я приемате на хапчета. Чаят, ако го приемате редовно, също е полезен е ефективен. Приятен е на вкус и не е никак скъп, така че от подобен опит можете само да спечелите.

И накрая, но не на последно място са масажите. Как да не са? Отпускат ви, сгряват ви и нормализират циркулирането на кръвта в тялото ви. Препоръчвам в един.

Разни

Тиймбилдингът и неговото значение

Posted on 08.10.2014by PeshoMasaja

„Тиймбилдинг“ е чуждица, която доста усилено навлезе в нашите среди. Предполагам знаете, но аз пък се чувствам отговорен за изясня, че всъщност това е чуждица от английски, която в буквален превод означава „изграждане на екип“. Не една или две компании започнаха да се досещат вече, че сплотен екип означава по-продуктивен екип. А за да е един екип сплотен, неговите членове не трябва да са само колеги, но и приятели.

Наскоро имах един клинт, който тъкмо се беше завърнал от тиймбилдинг във Велико Търново и ми разказа как си е прекарал горе-долу. Беше доволен. Обясни ми, че е имало организирани презентации, където всеки негов колега без значение какви са задълженията му във фирмата, изнесъл по 5-минутна презентация какво прави и до къде е стигнал с текущите си задачи. Шефовете пък обяснили на всички накъде върви фирмата, как се развива и какви планове имат за бъдещето. Така всеки присъстващ се почувствал по-ангажиран към компанията и по-спокоен, че на този етап нещата са наред.

Вечерта имали резервация в хубав ресторант. Хапнали, говорили си и което е по-важно, обсъждали се теми извън работата.

Понеже събирането било във Велико Търново, имали и известно време за разходки из забележителностите на града. Посетили групово Царевец и се разходили насам-натам по по-инетерсните места.

Всички много се забавлявали и се прибрали отпочинали и заредени с енергия. В началото на седмицата атмосферата в офиса била много по-приятна и постоянно се чували приятелски шеги.

Така, както ми описа всичко клиентът ми, наистина звучи сякаш тиймбилдингите в днешно време са важен елемент от бъдещето на бизнеса. Все пак да не забравяме, че хората правят нещата. Нищо не се случва без човешка намеса. А за мен остава да правя масажи на края на деня на тези от вас, които са имали по-напрегнато ежедневие. В това ме бива най-много.

Разни

Масажът и красотата

Posted on 19.09.2014by PeshoMasaja

Искам да отделя няколко думи днес за красотата и ползите от масажа.

Колко пъти сте чували израза, че красотата идва отвътре? Защото колкото и пъти да е, хубаво е да запомните, че той е истина. Става дума най-вече за полезните и необходими на тялото но вещества, които си набавяме най-вече чрез храната. Ако имаме недостиг на калций например, нормално е ноктите ни да започнат да се чупят или да имаме проблеми със зъбите. Дефицитът на желязо в кръвта може да ни накара да се чувстваме отпаднали, а от високата захар да ни призлява. Ако липсва някоя важна съставка, нужна на тялото ни, винаги ще си проличи външно. Не случайно хората са казали, че ти си това, с което се храниш.

От значение е, разбира се, колко, какво и на каква честота спортуваме, но има и още едно разковниче, на което ще обърна специално внимание.

Масажът също спомага да запазите красотата си или да й отворите път, за да разцъфне. Извършват се целенасочени антицелулитни масажи например, но дори да оставим тях настрани, няма масаж, който да не стимулира кръвообращението. А по-добро кръвообращение означава, че до клетките ви достига повече кислород и че те „дишат” по-силно. Откъдето и да погледнете ситуацията, това е добре за вас и вашето тяло.

Да не забравяме, че масажите освен това са наистина релаксираща процедура. Благоприятстват отпускането и почивка ви в приятна атмосфера. Поне за час ви доставят спокойствие и абстрахиране от стреса и грижите на ежедневието. А ако се осланям на опита си до момента, тези мигове на истински релакс са времето, в което тялото си отпочива и се зарежда най-добре. И понеже красотата струи отвътре, нека завърша така: добре отпочиналото тяло е красиво тяло.

Разни

Джей Моделс и модните традиции

Posted on 15.09.2014by PeshoMasaja

Като човек, който работи с много хора, съм чувал какво ли не. Клюките са нещо, от което не мога да избягам в ежедневието си. Не мога да си затварям ушите, както не мога и да оставам безучастен, към онова, което чувам.
Да си модел изглежда е нещо супер. Но не професионално, а само така – за хоби. Колкото да начешеш суетата си и да си създадеш нови познанства сред модните среди. Може би да се почувстваш красив или красива или поне да начешеш егото си.

Всъщност повечето жени и мъже, които се хващат за това имат високото самочувствие, че притежават блясък и красота, както никой друг. Всъщност лошо няма. Но за жалост половината от тези хора имат само усещането, че са, докато всъщност НЕ притежават онзи ефект „уау?, който големите рекламисти търсят.

Много са красивите у нас, но за жалост няма кой да ги отсее, така че да останат бисерите – наистина талантливи и артистични хора. Преди има-няма 10 години работеше модна агенция „Джей Моделс?, която отбираше перлите от песъчинките и наистина на конкурсите за красота, които бяха толкова нашумели, виждахме достойни претенденти, харесвахме и давахме гласа си. Четяхме интервюта с тях, следяхме живота им. А днес, нека се замислим – откога не сме гледали наистина престижен конкурс.

Задоволихме се с реалити шоу, което единствено пародизира професията „модел? и превърна в евтино зрелище конкурс с дългогодишни традиции в света, създаден с благородна мисия. Щеше да е много тъжно, ако всъщност не беше по български му смешно.

Разни

Внимавайте с есенните вируси

Posted on 05.09.2014by PeshoMasaja

Усещате ли постепенното захлаждане във времето? Аз, да.

Няколко от приятелите ми обаче отричат, че наближава официалнияt край на лятото и упорито не искат да приемат очевидните факти. Познайте какво правят в момента? Подсмърчат, схванати са и постоянно ме молят да им разтривам гърбовете.

Какво се опитвам да кажа ли? Знаем, че есента и пролетта са сезоните на настинките, но знаете ли защо е това според мен? От несъобразителност, не от друго. Обличайте се добре, слагайте по-дебели и дълги дрехи, не ходете с джапанки под дъжда и се старайте да се грижете повече за собственото си здраве. Няма да си навредите и единственото, от което ще се лишите, е някоя евентуална настинка, сковаване на тялото и болки в мускулите. При мен вече идваха няколко души, които са именно с такива симптоми и на крачка да бъдат засегнати от някой есенен вирус.

Разни

Болки в кръста? Внимавайте със самолечението

Posted on 15.08.2014by PeshoMasaja

Искам да ви разкажа историята на мой приятел, за да разберете колко е важно да не прибягваме до произволни самолечения. Когато проблемът не отшумява, е хубаво да се консултирате със специалист за ваше собствено добро.

Та, моят приятел, за когото ще ви разкажа, по принцип си има хронични болки в кръста. Преболява си го и това е. Мисля, че още като по-малък е ходил на фитнес и от инат да вдигне повече килограми си прецакал кръста. До днес все още не може да се излекува напълно от тази трявма, а е млад човек, даже няма 30 години.

Живее си той с болката и вече години наред я приема като част от ежедневието си. От време на време го преболява малко повече и тогава се маже с разни мехлеми. Уж му помагат, но последния път се мазал, мазал и болката не намаляла. Напротив, усилвала се. Докато накрая не усетил, че трудно движи едната половина на гърба си и не решил най-накрая да отиде на лекар. След дъжд качулка му казвам на това, но както и да е.

Какво се оказало според вас?

Мехлемите не му помагали, влошавали състоянието му! Схващането му било от такъв тип, че трябвало да се лекува с охлаждане на мускулите, а не със загряване. От топлината, която се получавал от мазилата, мускулите се възпалявали допълнително. В крайна сметка му изписали правилното лечение и след ден-два приятелят ми се почувствал много по-добре. А какво ли щеше да стане, ако не беше склонил най-накрая да отиде на лекар?

Изводът за мен е следният. Внимавайте дори с лекарствата, които се изписват без рецепта! Няма как да сте сигурни, че помагат.

Разни

И лекарите съветват при здравен проблем да не се консултираме с Интернет

Posted on 29.07.2014by PeshoMasaja

Здравето е любимата ни тема. Интересуваме се от него, четем във вестници, специализирани сайтове, търсим информация във форуми, следваме кой каквото казал и се надяваме да сме добре. Но какво всъщност означава да сме здрави. Има ли изобщо човек, който да си е задавал въпроса какво се включва в понятието „здраве?.

Световната здравна организация ни дава отговора. Според нея здравето не е само отсъствие на болест или недъг, а състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие. Ето сега, задайте си въпрос кой до каква степен е здрав и колко от тези компоненти задоволяват нуждите на хора с четене в мрежата.

Всъщност аз съм човек, който изобщо що се отнася до здравето избягвам да се консултирам в Интернет сайтове и форуми. Чета само статии, в които е посочено, че са консултирани със съответния специалист. Иначе от форуми, в които разни потребители си пишат мнението и препоръчват за щяло и нещяло разните му там народни илачи – избягвам. Ще ви кажа защо и дано повече хора ме послушат. Според мен получен от форуми съвет не е нито здравен съвет, нито изобщо състоятелен. Помислете само – лекарите учат 6 години в университет и прекарват още 4 -5 в следване за специалност. Това прави около 10 години непрекъснато четене, надграждане на знания и набиране на опит. И въпреки това дори лекарите все пак бъркат понякога. А сега си представете всички онези хора във форумите, които не са отворили един учебник по медицина и нямат ни най- малка представа какво означава да снемеш анамнеза или поставиш диагноза, че какво остава да ви съветват за лечение.

Четенето в мрежата се старая да огранича до публикации на специалисти и специализирани страници на лекари или клиники за информация и справки. Като пример мога да дам един, който разглеждах скоро по повод мой личен проблем – това е сайтът на д-р Антон Тодоров (http://www.dr-todorov.com ). Той работи в Пловдив като коремен и колоректален хирург. Занимава се с неоперативно и оперативно лечение на хемороиди и анални фисури. Добро впечатление ми направи, че самият той отбелязва в сайта си закономерността хората да търсят отговор на оплакванията си в мрежата. Според специалистът това е доста рисково, тъй като може да доведе до „фатално забавяне на правилната диагноза при редица сериозни заболявания, които имат на пръв поглед сходна симптоматика?. Д-р Тодоров е обяснил, че ако страдате от хемороиди или имате друг проблем в седалищната област, задължително специалист трябва да се заеме с вашия случай до установяване без съмнение на състоянието. Това се отнася и за другите лекари, които работят с него медицински център „Фама?.

Хайде, спирам, че стана като реклама, но наистина смятам, че примерът ми е добър и че четящите тази статия ще премислят два пъти преди да понечат пак да следват мнение в мрежата.

Разни

Няколко факта за кожата

Posted on 16.06.2014by PeshoMasaja

Като масажист трябва да кажа, че съм попадал на хора с много различни типове кожа що се отнася до текстура и цвят. Някои от клиентите ми са били с гладка и мека кожа, други от от тях с много чувствителна, която дори от най-лекия допир почервенява цялата. Да не споменавам дерматологиите проблеми на някои, които очевидно са им голям проблем.

Всеизвестно е, че кожата е най-големият орган на човешкото тяло, но понякога се чудя дали полагаме достатъчно грижи за нея. Предполагам, че жените по-често ходят на козметик, на гримьор и т.н. и специалисти им казват какъв тип е тяхната кожа и какво да правят, за да се грижат за нея. Знам от една приятелка например, че е хубаво да почистваме лицето си и сутрин, и вечер. Същевременно трябва да го почистваме с по-нежно кремче, а не с лосион с гранули, за да не се разруши баланса на кожата ни. Знам, че на друга приятелка й бяха изписали да пие 3 седмици магнезий с цинк, защото на 22 години все още имала остатъчно акне, с което да се пребори.

Жените знаят подобни неща, а ние мъжете? Никой от приятелите ми не е ходил и веднъж на козметик за почистване на лицето понеже го смятат за женска история. И аз не съм, но се мисля, че може и да е полезно. Все пак става дума за нашето тяло и като знам какво са виждали очите ми, иска ми се да знам, че полагам, достатъчно грижи за себе си и собственото си здраве.

Разни

Самопомощ от дамските форуми? Не, благодаря!

Posted on 21.05.2014by PeshoMasaja

Тука днеска смятам да се поразпиша малко за форум пространствата. Преди два поста тъкмо тях бях споменал като едно от нещата, които задължително трябва да се забранят със закон. Тогава аргументът ми беше, че жените там най-често обсъждат мъжете и си вадят фалшиви заключения. Сега обаче искам да обърна внимание на една друга причина. Форумите, освен че вредят психологически, нясявайки разни мисли, вредят и здравословно.

Преди време седях на по питие с моя приятел рехабилитатора, за когото също съм споменавал. Каза ми тогава, че лекарите без изключения мразят дамските форуми, а един от тях в частност. Ще бъда дискретен и няма да го споменавам поименно. Причината – безбройните погрешни и неефективни начини за самолечение, за които хората масово пишат и препоръчват. Едни лекували хрема с чесънче, други си слагали не знам си какви домашни тампони в ушите, поливали се с всевъзможни чайове против обриви и такива. Правят това защото не вярват във фармацевтичните продукти и смятат, че домашното самолечение и хомеопатията ще доведат до много по-добри резултати.

Не се бях замислял колко абсурдно звучи това, докато не се сблъсках с подобно нещо в моята област. Потърси ме жена – активна форум участничка. Цялата била схваната и чела, че трябвало да се масажира на ръба на касата на вратата, да се маже с кисело мляко, лук във вода и още какво били не помня, за сгряване и отпускане на мускулите!!!! Като не и олекнало решила да пробва с масаж. Ляга на масата и какво да видя. От толкова самопомагане гърбът и зачервен и където й да я пипна кожата чувствителна до крайност. Тя се е самонаранявала в продължение на седмици без да постигне никакъв резултат. Само 30-40 минути при мен й помогнаха да се отпусне.

Хора, моля ви, от сърце и от душа, не четете такива форуми, защото в желанието да си помогнете може наистина да си навредите. Лицата, които пишат там са лаици и бас държа, че нямат капка медицинско образование. Ако нещо ви заболи, по-добре отидете на лекар или в моя случай – на масажист. Ние за това сме учили, знаем къде да пипнем и как да процедираме и имаме много, много опит.

Разни

10 неща, които трябва да забранят със закон!

Posted on 09.04.2014by PeshoMasaja

Здравейте! Днес съм страшен!!! Последната седмица сътворих един списък с 10 неща, които според мен трябва да се забранят със закон. Особено за младите хора! Повод за съставянето му станаха: двадесетина близки срещи със странни видове – капризни клиентки с невъзможно чувство за стил; мода на изпълнители, която прихващат младите по улиците; технологиите, които завземат живота ни и ни отвличат в някакво нереално пространство…

1. Лигавите прически тип „One direction“ при мъжете на възраст над 30 години. Не е никак готино и изглеждате недорасли;

2. Трикото, мрежести тениски и прилепнали панталони при мъжете в ежедневието. Улицата не е стриптийз бар, а обличайки се така давате… хм… леви сигнали;

3. Въздългите нокти при жените, които ви правят да изглеждате като животно в ръцете и сте смешни, когато се опитвате с възглавничките на пръстите си да управлявате смартфона си;

4. Татуси на анимационни герои. Кой по дяволите ги измисли?!;

5. Облекла като старите килими на баба ми. Все едно сте откраднали чергата от селската ми къща. Нелепо е!;

6. Дамските обувка тип „копита“. Буквално! Все пак искам да изляза с млада жена, а не с кентавър;

7. Искрящите цветове за дрехи. Няма да коментирам;

8. Селфитата. Мисля, че подобни снимки не само досаждат в Интернет, но и са израз на някакво психическо отклонение;

9. Прашките. Не са здравословни, не са секси, а перверзни. Тук включвам мъжки и дамски;

10. Дамските форуми. Разсейват жените и по-опасното – взаимно се навиват и си внушават лоши практики. А така обсъждат мъжете и вдигат летвата за Перфектния, че иди после отговаряй на очакванията им.

Толкова от мен!