CategoriesРазни

Да се храним ли преди масаж?

Вчера една клиента направо ме заби със следния въпрос: „Мога ли да дойда за масаж наядена, или е по-добре да ям след това?“

eating after masageПървата ми реакция беше да стоя с отворена уста. След това се усмихнах, сякаш не ми е задала толкова странен въпрос, и съответно й отговорих. Досега не ме бяха питали нещо подобно. Вътрешният ми глас ми нашепваше да отвърна на такъв въпрос с въпроса дали аз да идвам наяден или да ям след като съм направил масажа.

Скъпи, приятели. Дами и господа! На масаж не се ходи нито сит, нито гладен. Храната не пречи на масажирания. Нито на масажиращия. Единственото неудобство би било първият да легне с току-що напълнен корем ПО КОРЕМ на масажната маса. Но ми се струва, че никой няма да се нахрани наблизо и само след минута да дойде при мен. Нахранете си се спокойно, след това си взимате душ, изберете какво да облечете, пригответе се и идвайте. От храненето ще са минали вече 40-50 минути, което е идеално. След масаж, ако сте много гладни… ами яжте. Какво пречи?

Единствено трябва да се съобразявате, ако сте на диета и ако са ви правили антицелулитен масаж, или пък сте били на по-специфични раздвижвания с рехабилитационна цел, но тогава вие предварително ще знаете какво и как да правите.

Масажът не е фитнес и вие не трябва нито да вдигате тежести, нито да правите кардио упражнения или каквото там правите на тренировка в залата.

До скоро!

CategoriesРазни

За европейския размер на заплатата в Happy и масажа на ходилата

happyКакво е общото между трите, изброени в заглавието на днешната ми статия? Това не е никак сложен въпрос. Връзката между тях е работата и то не коя да е, ами работата в Happy. Открай време при мен идват всякакви хора с тежки професии. Повечето страдат от схванати рамене от постоянното стоене на офис стол или пред машина. Разбирате, че е истинско разнообразие да правиш масаж на бедра, прасци и ходила и то на хубава жена. 😉

Ще я нарека Емилия, защото не искам и тази жена, за която пиша, да остане анонимна, но и не е етично да разкривам истинското й име. Та, Емилия, освен че е много хубава и приветлива, е на около 35 и работи в Happy. Наблягаме на ходилата, защото почти постоянно е на крак, но не си мислите, че е сервитьорка. Всъщност тя е управител на заведение тук в Бургас и ако настане катаклизъм в процеса на работа – първо нея търсят. Грижи се всичко в ресторанта, за който отговаря, да върви по масло и мед или…  да кажа по сос „Самурай“ и пилешко филе, които аз толкова обичам. 🙂

И така… понеже не исках да досаждам на клиент, аз кротко си вършех работата и мълчах, докато тя не започна да разказва, че денят й бил доста тежък, но това е добре, тъй като отговаря за много хора и колкото повече работа има, толкова по-голяма е заработката на заведението. А всеки служител взимал процент от нея, заедно с редица други бонуси от многото вътрешни програми на Хепи. Още – през определен период се извършвало оценяване по фиксирана тестова система, което също водело до постепенно увеличение на  месечното възнаграждение.

Напрегнато й е още, защото през лятото, освен многото посетители, в ресторантите на Хепи по морето се приемат и студенти на сезонна работа, което също изисква нейното внимание. Повечето от тях били работили миналата и отново се връщат тази година. И нищо чудно! Имало  програма „Сезонен служител“, която била доста примамлива. Наемаш се и подписваш договор, че ще бъдеш на линия това и следващото или и по-следващото лято (както искаш). За много млади мъже и жени това е доста голяма мотивация. Сезонните работници търсят сигурност на заплащането, а заплатата в Happy се дава на точна дата. Това на колко места го има? Работниците търсят хубава квартира, а Happy осигурявал такава. Търсят сигурност и Happy гарантирал такава. И всички са доволни.

Освен управителката, сигурно и други служители на фирмата точно в този момент стоят на някоя масажна маса. Първо, защото със заплатите получавали и разни ваучерите за центрове за красота, магазини и други и второ, защото работното време е гъвкаво и знаели, че освен да работят, ако така си направят програмата, могат да им останат поне два-три часа за масаж или плаж. 🙂  А на морето знаете как е! Купони до зори и много изморителни вечери.

Много българи посещават Happy. Много чужденци също. Той е сред предпочитаните ресторанти на редица западняци – най-вече на испанци и турци. Първо, защото веригата им е позната и знаят, че предлагат храна по западен маниер и второ, защото служителите са усмихнати и ще ги обслужат мотивирано, тъй като и те получават заплати по западен образец.

CategoriesРазни

За ползите от масажа

Колкото и да ми е странно, знам, че има хора, които не харесват масажите. Имам една приятелка например, която винаги е толкова схваната, че мускулите около врата и плешките й са твърди като камък. Боли я при най-лекия допир, но не дава да я пипнеш дори с пръст. За нея, за всички хора като нея, пък и за привържениците на масажа днес ще ви разкрия някои от неговите ползи. Дано ви накарам да се замислите, че масажът не е просто удоволствие, които да си позволявате от време на време – а необходимост.

urlНамалява болката

Всеки човек в някакъв етап от живота си е изпитвал болка или е имал мускулни схващания. Било то в гърба, във врата, раменете, краката и дори ръцете. Професионално направеният масаж лесно ще облекчи тази болка и ще ви накара да се чувствате по-добре.

Понижава стреса

Масажите винаги се свързват с релакс, почивка и физическо възстановяване. Доказано е, че по време на масаж спада нивото на кортизол в тялото ни, а именно той е основният хормон, причинител на стрес. Освен това се намалява кръвното налягане, а редовното масажиране на тялото може да се отрази положително дори на имунната ви система.

Подобрява съня

Дали е заради отпускащите му свойства, заради някакви химични процеси в тялото или по друга причина, но е факт. Един добър масаж освен че ще ви накара да се чувствате по-добре, ще ви осигури по-спокоен сън в последствие.

Красив външен вид

Към момента се предлагат различни процедури, свързани с разкрасяване – антицелутният масаж е първата ми асоциация, но тук попадат и пилингите. А професионален масаж на лицето и главата ви без допълнителни „екстри“ ще стимулира кръвообращението към кожата и ще направи косата ви по-лъскава, а кожата по-сияйна.

CategoriesРазни

Тиймбилдингът и неговото значение

„Тиймбилдинг“ е чуждица, която доста усилено навлезе в нашите среди. Предполагам знаете, но аз пък се чувствам отговорен за изясня, че всъщност това е чуждица от английски, която в буквален превод означава „изграждане на екип“. Не една или две компании започнаха да се досещат вече, че сплотен екип означава по-продуктивен екип. А за да е един екип сплотен, неговите членове не трябва да са само колеги, но и приятели.

o-TEAM-BUILDING-facebookНаскоро имах един клинт, който тъкмо се беше завърнал от тиймбилдинг във Велико Търново и ми разказа как си е прекарал горе-долу. Беше доволен. Обясни ми, че е имало организирани презентации, където всеки негов колега без значение какви са задълженията му във фирмата, изнесъл по 5-минутна презентация какво прави и до къде е стигнал с текущите си задачи. Шефовете пък обяснили на всички накъде върви фирмата, как се развива и какви планове имат за бъдещето. Така всеки присъстващ се почувствал по-ангажиран към компанията и по-спокоен, че на този етап нещата са наред.

Вечерта имали резервация в хубав ресторант. Хапнали, говорили си и което е по-важно, обсъждали се теми извън работата.

Понеже събирането било във Велико Търново, имали и известно време за разходки из забележителностите на града. Посетили групово Царевец и се разходили насам-натам по по-инетерсните места.

Всички много се забавлявали и се прибрали отпочинали и заредени с енергия. В началото на седмицата атмосферата в офиса била много по-приятна и постоянно се чували приятелски шеги.

Така, както ми описа всичко клиентът ми, наистина звучи сякаш тиймбилдингите в днешно време са важен елемент от бъдещето на бизнеса. Все пак да не забравяме, че хората правят нещата. Нищо не се случва без човешка намеса. А за мен остава да правя масажи на края на деня на тези от вас, които са имали по-напрегнато ежедневие. В това ме бива най-много.

CategoriesРазни

Самопомощ от дамските форуми? Не, благодаря!

Тука днеска смятам да се поразпиша малко за форум пространствата. Преди два поста тъкмо тях бях споменал като едно от нещата, които задължително трябва да се забранят със закон. Тогава аргументът ми беше, че жените там най-често обсъждат мъжете и си вадят фалшиви заключения. Сега обаче искам да обърна внимание на една друга причина. Форумите, освен че вредят психологически,  нясявайки разни мисли, вредят и здравословно.

Преди време седях на по питие с моя приятел рехабилитатора, за когото също съм споменавал. Каза ми тогава, че лекарите без изключения мразят дамските форуми, а един от тях в частност. Ще бъда дискретен и няма да го споменавам поименно. Причината – безбройните погрешни и неефективни начини за самолечение,  за които хората масово пишат и препоръчват. Едни лекували хрема с чесънче, други си слагали не знам си какви домашни тампони в ушите, поливали се с всевъзможни чайове против обриви и такива. Правят това защото не вярват във фармацевтичните продукти  и смятат, че домашното самолечение и хомеопатията ще доведат до много по-добри резултати.

upper_back_painНе се бях замислял колко абсурдно звучи това, докато не се сблъсках с подобно нещо в моята област. Потърси ме жена – активна форум участничка. Цялата била схваната и чела, че трябвало да се масажира на ръба на касата на вратата, да се маже с кисело мляко, лук във вода и още какво били не помня, за сгряване и отпускане на мускулите!!!! Като не и олекнало решила да пробва с масаж. Ляга на масата и какво да видя. От толкова самопомагане  гърбът и зачервен и където й да я пипна кожата чувствителна до крайност. Тя се е самонаранявала в продължение на седмици без да постигне никакъв резултат. Само 30-40 минути при мен й помогнаха да се отпусне.

Хора, моля ви, от сърце и от душа, не четете такива форуми, защото в желанието да си помогнете може наистина да си навредите. Лицата, които пишат там са лаици и бас държа, че нямат капка медицинско образование. Ако нещо ви заболи, по-добре отидете на лекар или в моя случай – на масажист. Ние за това сме учили, знаем къде да пипнем и как да процедираме и имаме много, много опит.

CategoriesРазни

Златни ръце

Днес една клиентка ме похвали, че имам златни ръце. Стана ми много приятно от това. Не оставайте с впечатлението, че искам да се хваля – в никакъв случай. Аз наистина съм добър в професията си, но вижте колко малко му трябва на човек да е щастлив и доволен – само две ръце, които да облекчат болката и сковаността.

00008256Въпросната клиентка била дълго време в майчинство. След като родила имала силно болки в гърба и раменете, в следствие от променения център на тежест, неудобните часове сън преди и след раждането, кърменето и прочие. Това са все изменения, които идват в следствие от грижата за малкия човек и от промените в тялото на жената след девет месечното носене на плода.

С няколко прости масажни движения и няколко изпуквания клиентката ми се чувстваше лека и подвижна като балерина. Радвам се, че успях да и помогна.

Скъпи, майки, не отлагайте масажа след края на бременността. Ако не можете да го позволите от липса на време или финанси, редовно си правете сутрешна разгрявка. Правете кръгови движения на кръста и рамене. Повдигайте се на пръсти с разперени нагоре ръце, а след това правете навеждания без да сгъвате коленете, като се опитвате да докоснете с длани земята.

CategoriesРазни

Антистрес терапия

В забързано ни ежедневие все повече хора страдат от стрес. Това е нормално, съдейки по постоянното напрежение в офиса, в трафика, гонене на срокове, търсене на финансови резултати. За съжаление много преофесионалисти в тази област – лекари, терапаефти, диагностици и психолози, намират в стреса една от причините за множество заболявания на нервна система, психологически травми, леки душевни разстроиства като мании и натрапчиви мисли, но и ужасно прости реакции на организма като стомашни проблеми…

В моя салон се борим срещу физическата умора, но понякога това не е достатъчно. Според някои психолози възприемането на стреса е въпрос на вътрешна нагласа. Което ще рече, че ако сте по-лежерен тип личности, ще се справяте по-добре с тази бич на съвременния свят. Обаче ако сте чувствителни и емоционални, стресът може да ви съсипе.

learn-how-to-give-a-good-massage-L-fdfBJFЕдни от новите методи за преодоляването му е музикотерапия. Оказва се, че постъпвам много предвидливо като пускам музика на клиентите си.  Вече може да се каже, че съчетавам два типа процедури. Не знаех, че в България дори има Асоциация за музикотерапия и това е един доказан и ефективен метод за сваляне на напрежението и други здравословни проблеми. Музикотерапията е терапефтичен подход, при който чрез звуците на музиката и музицирането осъществяване на стабилна връзка  тяло-разум- емоция. Тя предизвиква у хората процес на съпреживяване, но се оказва ползотворно за всякакви оздравителни процеси. Всички знаем, че музиката помага да мислим по-позитивно  и дори слушането на определените проведения като например на Моцар, Бетовен, Брамс водят до развитие на човешката личност.
Смятам, е този метод е не само ползотворен, но и лесен за прилагане при всякакви условия и обстановка. Слезте няколко публикации по-надолу и си отделете няколко минутки с цел антистрес терапия.

CategoriesРазни

В блога ми ще има място и за обществени теми

Юли и август са най-натоварените месеци за работа. Тогава много от нас, масажистите, са ангажирани с отпускарите, заделяли за лятната почивка. Много пътуваме из морските и други курорти. За това и на мен не ми остана много време да пиша в блога си.

Както вече съм споменавал, да си добър масажист означава и да си добър психоаналитик. Това лято можеха да ми плащат само заради това, а за масажа като бонус. Наслушах се на много гледни точки за много събития. Попроверих това и онова и реших, че трябва да пиша от време на време и по обществено значими теми.

Най-често коментираните въпроси това лято бяха безработицата и изтичането на мозъци. Почти всеки втори клиент имаше близък човек в чужбина. Всеки трети се оказа с роднина без работа. Независимо различните гледни точки, хората бяха единодушни, че не толкова кризата е виновна за настоящото положение, а недалновидната политика на управляващите. Независимо дали работих върху мускулите на лекар, мениджър, учител или спортист, всички те изразиха мнението, че демокрацията във формата, която я познаваме на нас, българите, не ни върши особено голяма работа. Във всяка бизнес сфера си има проблеми и ако не се вземат спешни мерки още сега, политическата криза ще продължи да се задълбочава. Все повече хора ще напускат родината, защото не успяват да намерят прилично препитание у дома…

Слушах със свито сърце и благодарих на Господа, че все още имам работа и се занимавам с нещо, от което всеки има нужда.

И тъй като масажът е важен, колкото и душевното здраве на човека, в моя блог, от днес насетне ще споделям по нещичко за родното ни общество и ще търся надеждата за бъдещето…

CategoriesРазни

Deep масаж

Радвам се, че ще прекарам част от времето си за да Ви обясня какво представлява Deep масажа. Сигурен съм, че не всеки от Вас е запознат с този масаж. Не е изключен и факта, запознатите с Deep масажа да понаучат нещичко. Всеки човек е получавал схващане в кръста, болки и неприятно стягане, както и хронично напрегнати и договорени области като схванат врат или болки в раменете. При наличие на срастване в мускулите, което е доста болезнено и може да причини забавено кръвообръщение, а също и при нараняване, Deep масажа върши страхотна работа. Естествено, както всяка процедура и при тази се изисква постоянство.

Та да минем към същината – какво представлява Deep масажа ? Тази техника представлява реорганизиране на мускулните тъкани в по-голяма дълбочина, както и на съединителната тъкан. След дълбокия масаж на тъканите, не е изключено да има определен процент болка, но не се плашете. Всяка появила се болка отминава за много кратко време. Дискомфорта при масажа е възможен при по-сериозни наранявани или нараняване на кожата в дълбочина от остър предмет. Много посетители се интересуват от подобен вид масаж. Нормално е това, тъй като обществото все повече търси начини за лечение без ползването на антибиотици. Чрез Deep масажа се фокусираме върху определен проблем. Пример за това е възстановяване на нараняване, хронична болка, слабо оросяване и прочие. Надявам се да съм бил полезен.

CategoriesРазни

Масаж Гуаша

Масаж ГуашаПриятели, запознати ли сте с масажа Гуаша ? Сега за незапознатите ще направя едно въведение, а ако не ми стигне времето може да продължа следващият път. Масажът Гуаша е може би една от най-интересните процедури, която аз лично съм срещал. След запознанството ми с процедурата и настоящата ми практика със същата погледнах на човешкото здраве с други очи. Медицината и по-точно китайската медицина се осланя на теорията, че ако тялото и организма са силни, те сами ще се преборят с болестите. Гуаша се извършва с шпатула от кравешки рог или нефрит. С тази шпатула се разтрива цялостно тялото. Процедурата е изключително ефективна в борбата с треската, кашлицата, повръщане, умора в крайниците и болки в гърба и кръста. Гуаша е полезна процедура за жени, тъй като ефекта върху болезнения или нередовен цикъл, както и физическият и емоционален стрес е доказан. В Китай например се препоръчва Гуаша официално като процедура против заболявания. Всички знаем, че когато човек е в хармония с природата болестта трудно го поразява. След придобитият от мен стаж с този масаж, започнах да го прилагам върху клиентите си, като предварително ги запознавам с техниките, които евентуално ще прилагам и резултата, който ще постигнем. Гуаша тонизира, предпазва от заболявания, стрес и куп други неприятни последствия от забързания и напрегнат живот. Пробвайте и споделете тук действието на Гуаша върху Вашето тяло и организъм.