2016 • Споделено от Петър

Лечение чрез цветове

Posted on 20.08.2016by PeshoMasaja

Още в древността лечебната сила на цветовете е била използвана изключително много. Тогава религиозните храмове са се боядисвали с определени цветове, за да носят успокоение и смирение на вярващите. В днешно време учените усилено изследват лечебните свойства на цветовете върху човешката психика и настроения.

Така различни изследвания доказват, че хората се повлияват от определена светлина и цветове. Ето защо например в някои затвори и психиатрични отделения най-буйните пациенти се поставят в стаи, боядисани в розов цвят. По този начин пациентите и затворниците се успокоявали и това сочат наблюденията в редица институции, които имат розови стаи.

Последните разработки в тази област твърдят, че червеният цвят подобрява паметта и концентрацията. В същото време в древността цветът се е асоциирал с кръвта и се смята, че наблюдаването на червеното спомага за по-доброто кръвообращение и се препоръчва на хора, които страдат от анемия.

Небесно синият цвят от своя страна се препоръчва да се наблюдава от хора, които са загубили своето вдъхновение. Съзерцанието на небесното синьо ще ви направи най-креативните хора или поне ще ви помогне да излезете от дупката, в която сте попаднали. Друга теория твърди, че синьото е цвета на успокоението и релаксацията и се препоръчва при напрежение и нервност.

Зеленият цвят пък освобождава от стреса и напрежението. Изследванията показват, че съзерцанието на природни пейзажи и зелени полета ще прочисти съзнанието ви. Освен това зеленият цвят е много полезен да се наблюдава при проблеми със зрението и главоболие.

Оранжевото се препоръчва при умора и депресия или различни физиологични проблеми със стомаха.

Разни

Релаксация чрез музика

Posted on 23.07.2016by PeshoMasaja

Има много начини човек да си почива и да отпуска тялото си. Масажите са прекрасен метод, чрез който можем да махнем натрупалото се напрежение в мускулите ни, но не само те имат нужда от отпускане. Понякога тялото ни е достатъчно релаксирано, но продължаваме да изпитваме напрежение и умора. Чувстваме я физическа, без това да е задължително да е така.

В тези случаи имаме нужда да изключим мозъка си за момент. Това е доста трудно… всъщност невъзможно, но знаете какво имам предвид. Всъщност мозъкът, както казваше дядо ми, има две режима – помнене и мислене. Ако предположим, че е прав, то когато си почиваме е важно да ограничим до минимум мисленето.

Една страхотна техника за отпускане от натрапчивите мисли, които ни напрягат дори физически е слушането на музика. Разбира се, тя е индивидуална за всеки човек според личните предпочитания. Когато се чувствате натоварени от работата и задълженията си и това ви изморява чисто физически, изберете подходящ сет с любима музика. Отпуснете се на удобно място – меко кресло, легло или диван. Пуснете музиката с нормална сила (това е важно, защото прекалено силната музика в ушите ви, само ще ви натовари допълнително) и се отпуснете. Важно е да е отпуснете, тоест да отпуснете тялото си. Това е първия етап, чрез който ще можете да се отърсите от напрежението, с какъвто и произход да е то.

Започнете да се заслушвате в музиката, която сте избрали. Щом това е вашата музика, тя ви харесва. Концентрирайте се върху мелодията – не върху текста. Текста е само подсилващия елемент. Той не ни интересува. Интересува ни мелодията. Оставете й се и започнете да правите асоциации с „движенията“ й. Представете си форми, цветове, които си подхождат с тази музика. Дори можете да „отидете“ мисловно на определено място.

Ще останете удивени колко благоприятно действа тази техника на разпускането след натовареното работно ежедневие. И за финал, в най-добрия случай ще изпаднете в блажена медитация, която бързо и пълноценно ще ви отведе в страната на сънищата.

Разни

Ползите от масажа на стъпалата

Posted on 18.06.2016by PeshoMasaja

Често стъпалата остават пренебрегвани от нас, когато искаме да разпуснем тялото си. Наблягаме на раменете, гърба, кръста, врата, ръцете, но стъпалата като че ли ги забравяме. Това не трябва да продължава! На ходилата има изключително много акупунктурни точки, стимулацията на които влияят благоприятно на всяка част от нашето тяло.

Неслучайно се казва, че стъпалата са мини карта на цялото ни тяло. Всяка една зона от тях отговаря на определен вътрешен орган. Преди, когато всички хора са ходили боси, не се е налагало да се прибягва към механична намеса върху стъпалата ни, тъй като природата и естествената среда ни е помагала да стимулираме точките. Но носенето на обувки има и своите неприятни последици, особено при жените, на които им се налага да носят високи токчета. Това води до деформации на ходилото и падане на свода.

Всеки може лесно да обръща внимание на своите собствени стъпала като се масажира с кръгообразни движения по продължението на цялото ходило. Също така в търговската мрежа се продават много механични или електрически уреди, които вършат също толкова добра работа. Но е добре да обръщате внимание на ходилата си всеки ден, за да постигнете определени резултати.

Разни

Тайната на шоколадовите десерти е в шоколада

Posted on 30.05.2016by PeshoMasaja

За някои професии трябва изключителна сръчност. Като моята например, въпреки че аз все пак съм наясно точно как да прилагам различни техники, за да се отпуснат мускулите на тялото. Но все пак в основата си е сръчността и хватката на ръката.

В кулинарната индустрия трябва да си много наблюдателен и съобразителен. И най-добрите рецепти могат да не станат толкова вкусни, ако не не си ги изпълнил както трябва. Готвенето също така изисква любов. Да избереш с внимание ястието, което желаеш да поднесеш, да направиш, да добавиш, да декорираш, да сервираш…

Винаги съм смятал, че едни от най-капризните неща за приготвяне, са десертите. Особено сложни са някои десерти с шоколад – разтапяш, стържеш, трушиш. Колко лесно изглеждат, когато ги приготвят професионалисти от „24 kitchen“ и колко трудоемки са в действителност, ако решиш да ги пробваш у дома. На първи поглед цаката е в разбиването на съставките, след това в бъркането, докато кипват кремове и тъй нататък.

Редовно когато съм си у дома гледам Пекарната на Рудолф. Знаете ли какво каза веднъж той? Че и най-чудесният сладкиш няма да се получи, ако не сте постигнали идеалната сладост. Това означава да използвате качествена захар и само отбран шоколад, брашно от мелница и плодове от пазара, а не от супермаркета.

У дома е трудно да сме толкова прецизни. Преди време медиите обявиха, че в края на 2016-та година в пет български града ще изникнат био пазари, в които ще се продава продукция, изцяло съобразена с био производствените техники – в това число състояние на почвата, използване на специални органични торове и други. Очакваме такъв и в Бургас и може би тогава ще си припомним сладостта на ягодите, сочността на дините и други плодове.

Производството на шоколад у нас не е традиционно. Но пък българите не сме по-малки ценители на шоколадовите десерти, отколкото са други европейски народи. Повечето родни производители обаче използват готови, закупени какаова маса и какаови масла, които често пъти са ниско качествени. Причината е, че по този начин на пазара се предлага шоколад с по-голяма надценка, които на фона на ниските разходи за производството носят по-високи печалби за фирмата. Други пък използват и множество подобрители.

Ако искате вкусни шоколадови десерти, най-добре използвайте висококачествен шоколад, дори и малко по-скъп. Мнозина търсят истинския шоколад на Гайо, чиято работилница е в Пловдив. Разпространява се обаче на по-малко места във Варна и Бургас. Друг хубав и качествен шоколад е този на Нестле Швейцария. Фирмата закупува ШЗИ София през 1991 година след проведен конкурс за купувач. Поставя се традиция в изработването на шоколад, подобрява се качеството, провеждат се обучения на персонала и днес вече се произвеждат множество храни –шоколадови десерти, вафли и шоколади, фитнес закуски, бебешки пюрета и сладоледи, следвайки европейски стандарти.

Изборът на продукти е от първостепенно значение, ако искате наистина да получите чудесен резултат. Макар и мъж, обичам понякога да се застоявам в кухнята и тогава да приготвям по-простички рецепти. Но наистина има голяма разлика, ако не сте заложили на правилните стоки.

Разни

Аромат на СПА у дома

Posted on 06.02.2016by PeshoMasaja

Ароматите, които се носят в СПА центровете са богати, изпълващи въздуха, ненатрапчиви и много успокояващи. Желаещите да предадат и на дома си такива ухания са много. Но как?

Веднъж една клиентка ме попита на какво така приятно мирише и не мога ли да й кажа какъв ароматизатор използвам, за да може и тя да сложи такъв в дома си.

Скъпи клиенти, читатели, блогъри, няма точен ароматизатор, който изпълва СПА хотелите и центровете. Уханията там са смес от много аромати – на масла, балсами, различни пръчици и свещи. Те се допълват едно друго и резултатът е приятен за посетителите. И тъкмо това е целта.

Ако и вие искате да постигнете същия аромат у дома, трудно ще го направите. Не е все едно да сложиш ароматизатор на рафта във всекидневната или пък да работиш активно с благовонни масла и постоянно да отваряш бурканчета и палиш свещи. Да не говорим, че в добре изградените центрове, вентилацията е от решаващо значение. Добре изградена, тя дава възможност помещенията непрекъснато да се освежават, неприятните миризми да не се застояват, а да се прочиства въздухът и новият да се насища с постоянните и желани ухания.

У дома проветрявайте по-често. Изберете си свещи, влагоабсорбатор и ароматизатор с близки ухания и ги ползвайте. Резултатът няма да е същият, но ще е удовлетворяващ.

Разни

Пречистване на тялото от токсини. Как?

Posted on 21.01.2016by PeshoMasaja

Когато записах за Спа преди няколко дни в предната публикация, ми се стори доста добра идея да продължа темата. Много хора са чували за пречистване на организма от токсини. Всеки е чел за диети и разните му там, но колко хора в действителност го прилагат. Другият вариант, за да накарате тялото си да се чувства добре, са изморителни фитнес упражнения.

Нека да погледнем нещата от истинската им страна – голяма част от българският народ е мързелив. Това означава, че мнозина ще предпочетат да пробват няколкодневни диети, а след това трудно ще поддържат теглото си. Това също така, и най-вече, означава, че мнозина няма дори да имат желание да се раздвижат във фитнеса. Много хора не са спортни натури и след като качат някой и друг килограм, с който упорито се борят и не успяват да преодолеят, започват да си мислят, че всъщност се харесват точно такива, каквито са. Мислят за себе си като за пухкави и меки личности.

Пречистването на тялото от токсини обаче, е много по-всеобхватно нещо от това да се подлагате на диети или на тежки тренировки. Всъщност много хора точно заради това ходят в сауни. Те са готови да се потят, не вярвайки толкова в това, че може би ще отслабнат, колкото надявайки се, че по някакъв начин ще изкарат чрез кожата си вредните токсини, които приемат чрез храната и напитките, които консумират. Било то джънг фуд, алкохоли, разтворими сокове и кафета, за които вярваме, че съдържат много химикали – консерванти, оцветители, изкуствени ароматизатори и други.

Има различни видове сауни – класическа, парна, финландска, ароматна, инфрачервена. Целта е да се изпотите и да пречистите кожата и организма си. Разбира се, всичко това се прави с мярка и не бива да прекалявате с честотата на посещенията. Освен това не забравяйте да пиете повече течности – вода, чай, прясно изцедени плодове, тъй като след толкова дехидратиращи процедури, все пак трябва да си набавите необходимите витамини и минерали.

Разни

Какво да НЕ правим след масаж?

Posted on 12.01.2016by PeshoMasaja

Преди време бях писал по въпроса дали да се храним, или не преди или след масаж. Статията можете да я прочетете, ако ви интересува. Тогава бях изумен от клиентка, която ми зададе съответния въпрос. Днес обаче се уверих, че има наистина хора, които правят там каквото правят, и избират да идат на масаж в едно доста неподходящо време.

Ето ви пример. Работя си понякога в един Спа хотел и правя частичен масаж на една девойка, дошла на почивка с приятеля си. Почвам да й разтривам раменете, а тя ми разказва каква била програмата й за деня. Щяла след масажа веднага да влезе в парната баня, след това в студената стая, след това пак в парната баня… Трябваше за възразя. Вероятността да й падне кръвното след толкова много процедури е едно на ръка. Второто е, че ще отиде ефектът от маслата, които използвам.

Дами и господа, които обичате глезотиите и се наслаждавате на релакс уикенди, обикновено когато идете на масаж, вие се отпускате. Това е работа на масажиста, който ви пуска музика в приятна атмосфера с приглушена светлина. Вие сте заобиколени от кристали, аромати, които ви приспиват. Масажистът разтрива мускулите като набляга на проблемните групи. След процедурата сте лениви и леко сънливи. Най-добре се отдайте на релакс – разходете се, изпийте един чай или кафе, или пък се приберете и гледайте телевизия, поспете час-два. Да ходите на други процедури обаче не е за препоръчване. Парната баня подлага тялото на стрес, след това студената вода го вкарва в шок. Вероятността да ви призлее е много голяма. Такива неща са се случвали. Не означава, че точно с вас ще станат, но не е изключено. Другото – вашият масажист е избрал чудесни масла, с които да захрани кожата ви. Едно влизане в сауна или парна баня ще ви изпоти. Това означава, че порите ще изхвърлят маслата, а възможността да станете мазни също е голяма.

Така че, каквото и да правите, след масаж изчакайте поне час, прекаран в абсолютен релакс, преди отново да се впуснете в спа приключения или натоварващи занимания. Всичко друго – може.